يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألكساندرا

بنااااااااااااااااات شوفوا حالتي ...

هاوشوني سووا إلي تبون !!!

أمس خربطت الدنيا !!!!

هذا وتونا بأول المسابقة ! مرات أفكر أنسحب .

بليز هاوشوني شجعوني أي شيء بس لاتخلوني أخبص!!!

بليييييييييييز أبغى إرادتي تقوى ..

مافيه إرادة والحمدلله على كل حال .

كتبت : ام الدعاة

السلام عليكم

اليوم اول يوم برجيمي

الفطور 2 حبة تمر حليب وشاي بدون سكر
الضحى شاي بسكر رجيم حبة شابورة صغيره وخياره
الغداء 2تفاحه وقطعة سمك وسلطة خضراء (لي ما اكلته ومكتوبلي خبز اسمر وشاي اخضر بالليمون)
المغرب تفاحة ومشروب حرق الدهون محلى بسكر

العشاء روب خالي الدسم و2تفاحةوبرتقاله
ان شاء الله اسوي رياضة المشي والاوربت تراك

كتبت : عود مسك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألكساندرا:
بنااااااااااااااااات شوفوا حالتي ...

هاوشوني سووا إلي تبون !!!

أمس خربطت الدنيا !!!!

هذا وتونا بأول المسابقة ! مرات أفكر أنسحب .

بليز هاوشوني شجعوني أي شيء بس لاتخلوني أخبص!!!

بليييييييييييز أبغى إرادتي تقوى ..

مافيه إرادة والحمدلله على كل حال .

يوم تخبيص مو مشكلة بس ممكن تعوضيه تاني يوم والقصة مش محتاجة هواش

والارادة موجودة بس انت كسلانه تصوري نفسك وانت سايبه حالك بدون ريجيم او حتى بدون مراقبة لاكلك

راح تتفاجئي باخر السنة انك زايدة 10 كيلوووو

وكل هدومك ما عم تدخل فيك وكل البنات حوليك عم يلبسوا احلى لبس وانتي عم تدوري على شي يخبي بطنك و وركك

وتصوري حالك دائما لابسة الوان غامقة مشان تبيني انحف

طبعا عم بحكيكي من تجربتي الشخصية

دائما رددي انا عندي ارادة قوية وبدي اغير حالي وان شاء الله راح تتخطي الكسل وينزل وزنك

راح اتابعك على طول

كتبت : شروآيْ حلمّ مَ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلم العربي:

align="right">شرواي حلم م :: بالعافيه ,, حاولي ماتكثري من الرز ,, وان شاء تلاقي الجواب المقنع ,,

يعَآفيك ربي , وَ آن شآء الله ^^
آمممممْ , الرز بصرآحة أنآ مآكله وآجد قليل مرة ..!
بس هآلفترة صآيرة أكله قلت بشوف حآلي معه هآلأسبوع آذآ حسيت
زآد وزني منه الله لآيقوله , بتركه وآذآ مآزآد هم بعد بتركه ^^
بس بٍ كل الحآلتين بستفيد شيء وهو أني أفأجأ جسمي بعدهآ بحرمآنه من الرز , وأكل شيء ثآني بديل له
لأجل أكسر الرجيم , لآنوآ أنآ من أصحآب الوزن اللي صعب نزولهم *_*
وَ مشكورة الحلم على إهتمآمك الرآئع مع الكل
موفقة يآرب

..//~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هستيريا الحنين:
الاخت شرواي حلم كيفك
أنآ بخير , عسآك بخير يآرب أنتي كمآن ^^
بالنسبة للاوربت تراك انا عندي واستمريت عليه فتره واحس شد جسمي بس طبعا مانحفت لان طلع عندي الغدة الدرقيه
بس من اليوم انا رح ارجع له بحمااااااس انشاء الله تمام
صديقتي نحفت عليه 7كيلو ب20 يوم
مآشآء الله , تبآرك الله
هو ممتااااااااااااااز لانه يحرك كل عضلات الجسم ويشدها
واحلى شي تسوين بعده تمارين بطن ياسلاااااام

كتبت : شروآيْ حلمّ مَ

مسآئكم قششّطة يآحلوآت
و عسى يومكمْ حلو كَ حلآوة طعم العسل ^^
طبعاَ تصفحت الصفحآت اللي فآتتني يومْ أمس على السريع
وبعدهآ جيت , كنت بحط وش جدولي لليوم بس أظن الحلم العربي قآلت
بمآ معنآهـ أن نوضع جدآولنآ كآملة = الخلآصة اللي فهمتهآ نهآية اليوم نكتبهآ هههههه
عشآن كذآ بتكلم عن تكملة جدولي ليوم أمس بس !
وكآن عشآئي به شوية رز وَ مآء وَ مشيت تقريباَ عشر دقآئق أو ربع سآعة
وَ بس ^^

..{ مجموعة القوة ..

..//

كتبت : فزوم

مرحبااااااااااااااا يا احلى وردااااااااااااااات

مناياااااااا انا طول عمري بحس بالبرد ودايما بردانة في الشتاء وفي الصيف ببرد من المكيف بسرعة وفي الشتاء بلبس كل دولابي فوق بعضه وانا عندي دهوووووووون كتيرة يعني الملخص ان السمن والنحافة ملهاش علاقة بالاحساس بالبرد

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن