يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نيشان سبرينغ
-
كيفكم يارشيقات المستقبل عضوات المجموعات الثلاث
هستيريا سلامتك حبيبتي الله يشفيكِ
ام رغودة مبروك عليكي الحمل الله يثبته ويتممه على خير
الحلم مساء الورد
الحب مبروك حسر حاجز المية عقبالنا
الكساندرا يوم تخبيص مش مهم المهم الالتزام بعدين
اسيرة حبي عمر مديد بصحة وسعادة
انتظار مساء الورد
موءة مساء الورد
منايا السنة موت برد خاصة ً عندنا بالاردن الله يعيننا والموضوع مااله علاقة بالدهون عندي دهون ومابدفى ابدا ً !!!
ام رحمة مساء الورد
مساء الورد للجميع
اليوم اليوم الثاني بريجيم الملفوف ادعولي
هستيريا سلامتك حبيبتي الله يشفيكِ
ام رغودة مبروك عليكي الحمل الله يثبته ويتممه على خير
الحلم مساء الورد
الحب مبروك حسر حاجز المية عقبالنا
الكساندرا يوم تخبيص مش مهم المهم الالتزام بعدين
اسيرة حبي عمر مديد بصحة وسعادة
انتظار مساء الورد
موءة مساء الورد
منايا السنة موت برد خاصة ً عندنا بالاردن الله يعيننا والموضوع مااله علاقة بالدهون عندي دهون ومابدفى ابدا ً !!!
ام رحمة مساء الورد
مساء الورد للجميع
اليوم اليوم الثاني بريجيم الملفوف ادعولي
كتبت :
صوت الامنيآت
-
مسااااااااااااء الخير صبايا
الكساندرا
اذكري الله وعليك بالدعاء
حاولي من جديد بكره واقرئي يوميات البنات (حمــــــــــاس )
وحطي الك هدف مناسبه او فستان بدك تلبسيه وحطيه قدام عيونك
وحاولي تعملي رياضه اليوم لمحاولة حرق السعرات
يومي ولله الحمد حلو
اول ماجلست من النوم شربت 2 كوب ماء
الفطور:كوب حليب منزوع الدسم+نصف كوب كورن فليكس
سناك: حبة فواكه(غريف فروت)
الغذاء: اسكندر كباب (بدون ولا نقطة زيت وبطريقه صحيه ولذيذه)
العشاء :تفاحه
بين الوجبات :ماء
الرياضه: مشي نصف ساعه
الكساندرا
اذكري الله وعليك بالدعاء
حاولي من جديد بكره واقرئي يوميات البنات (حمــــــــــاس )
وحطي الك هدف مناسبه او فستان بدك تلبسيه وحطيه قدام عيونك
وحاولي تعملي رياضه اليوم لمحاولة حرق السعرات
يومي ولله الحمد حلو
اول ماجلست من النوم شربت 2 كوب ماء
الفطور:كوب حليب منزوع الدسم+نصف كوب كورن فليكس
سناك: حبة فواكه(غريف فروت)
الغذاء: اسكندر كباب (بدون ولا نقطة زيت وبطريقه صحيه ولذيذه)
العشاء :تفاحه
بين الوجبات :ماء
الرياضه: مشي نصف ساعه
كتبت :
نور الايما
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
صباح الخير صبااياا
ما شاء الله على الهمة والنشاط والقوة
سامحوني على قلة دخولي ع اليوميات
بصراحة من يوم ما نحفت
صرت اموووت من البرد <<<شو السبب ما بعرف
مع اني منت اخر الناس البس ملابس الشتا واول الناس البس ملابس الصيف
حتى الملابس الشتوية عندي قليلة جدا لأني ما ابرد نهائيا
هالسنة ما خليت ملابس شتوية بالسوق الا اشتريتها خخخخخخخخخخخ
الكل بيقول لأنه الدهون تعطي حرارة للجسم
وانا عندي الدهون كلها نزلت
ما بعرف اذا كان هذا السبب صحيح
ههههههههههههههههههه
المهم انا بمووووت من البرد
ومش قادرة اطلع ايدي واكتبلكم <<<تصدقووون
ههههههههههههههههههه
صباح الخير صبااياا
ما شاء الله على الهمة والنشاط والقوة
سامحوني على قلة دخولي ع اليوميات
بصراحة من يوم ما نحفت
صرت اموووت من البرد <<<شو السبب ما بعرف
مع اني منت اخر الناس البس ملابس الشتا واول الناس البس ملابس الصيف
حتى الملابس الشتوية عندي قليلة جدا لأني ما ابرد نهائيا
هالسنة ما خليت ملابس شتوية بالسوق الا اشتريتها خخخخخخخخخخخ
الكل بيقول لأنه الدهون تعطي حرارة للجسم
وانا عندي الدهون كلها نزلت
ما بعرف اذا كان هذا السبب صحيح
ههههههههههههههههههه
المهم انا بمووووت من البرد
ومش قادرة اطلع ايدي واكتبلكم <<<تصدقووون
ههههههههههههههههههه
الف سلامة عليكي منايا حاولي تعملي تحليل دم يمكن يكون عندك انيميا لاني انا كده برضو بالرغم اني عندي دهون كتير بس باشعر ببرد جامد وطلع عندي انيميا وبالتوفيق حبيبتي
