كيلو واحد في الاسبوع.... من تبدأ معي ؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
♥يمانية♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
الثلاثاء
نفس الاثنين
الاربعاء
الفطور
مافي
الغداء
كمان مافية
العشاء
اكلت شريحتين توست محشية با الدجاج
واكلت 3 حبات منتو
وشربت عصير برتقال
طبعا انا لا اتفطرت ولا تغديت بسبب ان صاحباتي جوني فجااءة وماكنت حاسبة حساااب فكان يومي كلة في المطبخ ومع ذالك ماقدرت اكل
طبعا ماعملت ريااضه
الخميس
الفطور
كاس لبن و7 تمرات
الغداء
اكلت حبتين بيتزاء
العشاء
اكلت بروست صدرواحد بس بس دون خبز والثوم تبعة
وكاس عصير توت
الرياضة نص ساعة مشي بس حاسة بتعب حييل
الثلاثاء
نفس الاثنين
الاربعاء
الفطور
مافي
الغداء
كمان مافية
العشاء
اكلت شريحتين توست محشية با الدجاج
واكلت 3 حبات منتو
وشربت عصير برتقال
طبعا انا لا اتفطرت ولا تغديت بسبب ان صاحباتي جوني فجااءة وماكنت حاسبة حساااب فكان يومي كلة في المطبخ ومع ذالك ماقدرت اكل
طبعا ماعملت ريااضه
الخميس
الفطور
كاس لبن و7 تمرات
الغداء
اكلت حبتين بيتزاء
العشاء
اكلت بروست صدرواحد بس بس دون خبز والثوم تبعة
وكاس عصير توت
الرياضة نص ساعة مشي بس حاسة بتعب حييل
ربي يعينك عزيزتي دبدوبة سمراء
و استمري :):)
:00000245: 
