يااارب اصير ( غزاله ) بدل ( دبه )
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بنت القرعاني
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
اختي لارين نورتي وطبعا هقبلكي معايا استني يومياتك من بكره السبت اوكي
الجمعه 13-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور 1توست ولبنه لايت مع حليب صويا
الغدا زبادي ونص عيش مع قطعتين لحم هامبرقر وطماطم وبصل وخس
العشا طماطم 8قطع من عيش ( صغير لاتحسبوا كبير ^^
مشيت ساعه
لاسف لمن وزنت اليوم زي مانا مانزلت 68 بس انشا الله هذا الاسبوع راح انحف
بانتظارك بنوته
ولارين استني يومياتك معايا ^^*
بالعافية عليكياختي لارين نورتي وطبعا هقبلكي معايا استني يومياتك من بكره السبت اوكي
الجمعه 13-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور 1توست ولبنه لايت مع حليب صويا
الغدا زبادي ونص عيش مع قطعتين لحم هامبرقر وطماطم وبصل وخس
العشا طماطم 8قطع من عيش ( صغير لاتحسبوا كبير ^^
مشيت ساعه
لاسف لمن وزنت اليوم زي مانا مانزلت 68 بس انشا الله هذا الاسبوع راح انحف
بانتظارك بنوته
ولارين استني يومياتك معايا ^^*
يا خسارة طيب ليش ايش المشكلة؟
حاولي تغيري رجيمك
موووووفقة يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
تروحي وترجعي بالسلامه ياقلبي
السبت 24-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور ربع تميس وكورن فلكس دايت وحليب صويا
الغدا دجاج متبل ولبن قليل الدسم وقطعة عيش كبيره
فقط
ادعولي
