◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي^_^:
يلااا بناااااات كل وحده تقوم تسوي ياضة التصفيق لورا وقدااام 25 مره

عشاااان تنشد الزنوووود

brb

بسويها وارجعلكم تااني

ههههههه حمستيني
بقوم اسوي وياج

بس شربي موووية قبلها

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج_الزين:

الاثنين
الفطور قهوة دايت بدون حليب و لا سكر
شوكوووووووووووووووووووولاااااااااااااااااا نقطة ضعفي لم اتمكن الاستغناء عنها
الغذاء 3 شرائح توست + جبنة بالثوم فقط
و العشاء ان شاء الله سلطة
اشعر بتانيب الضمير من تخبيصاتي و اشعر بتقصير من ناحيتكم لانكم ملتزمين باتفاقنا و لكني ضعفت امام الشوكولا و الحلويات ولم اتمنكن من الالتزام بالدايت
بس و الله هذي لان امر بضروف شخصية عصيييييييييبة و لني عندما اتناول الشوكولا اشعر بمعنويات مرتفعة
ارجو منكن المساعدة و اللي عندها فكرة تقدر تساعدني بيها بتكون مفضلة على راسيييييييييييي

حبيبتي انا زمان سويت دايت مع دكتور فما كان ابدا يمنعني من الشوكلاته بشرط تكون من يومين لثلاثه بالكثير بالاسبوع وتكون قطعه صغيره مرره وكنت انحف ..

بس نصيحه لاتكثري منها ياقلبي لان تعبك حيروح ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي^_^:
يابنات ايش رايكم في طريقة كسر الرجيم

اللي هوا انه ناكل قطعة حلا صغيره مررره او شوكلت مثلاا

او اي شي مو داايت .. عشان بعد الرجيم يكون جسمنا متعود على الاكلات اللي زي كدا ومايتفاجأ بأي تغيير

..

انا سويت دايت قبل كدا ونزل وزني لـ 52 بس بعد ما اسيب الريجيم يرجع يزيد حتى لو سويت تخفيف

فـ ايش رايكم في دي الفكره

مرررره حلوو بس لاتكثري من التشوكلت ياقلبي لانو حيسمنك..

موفقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
اهأ علشان كذا

يلا بالتوووفيق حنووية

وان شاءالله تنحفي بصحة وعافية

وتوصلي للمثالي

[/CENTER]

كتبت : اناقتي برشاقتي

بآآآآآآآآآك من بعد الرياضة
مشيت مشي خفيف نص ساعة وتابعت فلم مرة وحدة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
حبيبات قلبي في شغله مررره مهمه يمكن اغلب الناس ما تعرفها وانا كنت منهم ..

ترى ما ينفع الانسان ياخذ شور بعد الرياضه ابداااااااااااااااا..

لانو المسامات تكون مفتوحه والشور جل والشامبو يكون فيه كيماويات كثيره فتدخل المسام وتسبب سرطان الجلد الله يكفينا الشر ويحفظنا ياااااااااارب ..

صحيح ,, لازم نرتاح ساعة قبل الشاور
والله شي يأرق
حتى لو بنلعب رياضة لازم تكون المعدة خالية شوية من 2-3 ساعات
وانا يضيع وقتي انتظر بين دا ودا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
يومياتي كانت ..

اليوم الاثنين ..

ما فطرت ..

وتغديت صدر دجاج مشوي + تبوله + شريحتين توست ..

وبعدها شربت كوب : زنجبيل + شاي اخضر + قرفه + مراميه .

العشاء ..

اليوم كان عندنا عزيمه فأكلت ..

3 ملاعق تقريبا رز واكلت لحم ..

وبعدها اكلت شريحتين اناناس ..

وبعدها شربت كوبين شاي اخضر وزنجبيل وقرفه

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات رجيم ماتيا

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه