◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمس الحيآة

الاسم : شمس الحياة

الوزن قبل : 68

الوزن اليوم : 67 الحمدلله

كتبت : شمس الحيآة

بآنتظار باقي البنات

علشان نشوف من رشيقة الاسبوع

ومن دبدوبة الاسبوع

كتبت : تاج_الزين

بونجوغ مي شيغيييييي

هههههه بعلمكم فرنساوي لول
البارح فالجيم طلعت فوق الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان

و طلع وزنيييييييييييييييييييي

يا ربيييييييي

ما ابغي اكون دبدوبة الاسبووووووووووووووووووووووووووووووووع
.
.
.
.
77.2 كيلوووووووو يعني نقصت 1كيلو و 800 غراااااااااااااااام شكله الشوكولا اللي اكلته باول يومين هو اللي عرقل عملية الحرق

كتبت : تاج_الزين

بالنسبة ليوميات الجمعة
الفطور فنجان قهوة(2ن)
و الغذاء كسكس بالخضار و اللحمة (7ن)اكلة مغربية معرووووووووووفة

و هي اصلا دايت ما فيها دهون كثير و الخضار و فيرة و الكسكس يمكن استهلاك القليل منه بثثثثثثثثث
و العشا ان شاء الله بيكون خفييييييييييييييف ممكن زبادي(2ن) او فاكهة لاني لما ارجع من حصة الرياضة ما اقدر اكل كثير بشعر بتانيب ضمير خطيييييييييييييييير

بقول خسارة المجهود اللي بذلته يروح هباااااااااااااء

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
علينآ وعليكم يارب ..

يا هلا انووووقة

اخبارج؟؟

وكيف المعنويآت بعد ما خسرتي ما شاءالله عليكي 24 كيلو؟؟

تحسي في تغييرر ؟؟

يلا ان شاءالله عقبااآلي ما اوصل ل63

و ان شاءالله توصلي للمثالي يارب وتحافظي عليه

أهلين شموسة

اكيد المعنويات افضل بوايد من قبل
قدرت احقق شي لنفسي << كنت من النوع الكاره لنفسه وما ااعترف بقدراتي (( الحين الحال تحسن شويه))
بالنسبة لمقاسي كنت البس XL واخجل لمن خواتي ياخذون قياسهم وانه ما أخذ خصوصا اذا قياسي مو متوفر بالمحل وجدام راعي المحل

الحين الوضع تغير اقدر البس بدون احراج واقول صوبهم يبي لي اخسر كم كيلو وبصير مقاسي

في البداية كانو يقولون مابتضعفين
الحين نظرتهم تغيرت وصارو واثقين مني اني بنحف اكثر
ونجي لعقدة الزنود << كانو عيال اختي يلعبون بيديني وانه اترفز واعصب وحتى اخوي الصغير مثل الحركة
الحين لمن يطالع زنودي يقول ( تدرين كانو شكبر

)

عساها ايام ذكرى ماترجع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
الاسم : شمس الحياة

الوزن قبل : 68

الوزن اليوم : 67 الحمدلله

مبروك غلاتي

عقبال باقي البنات
اشوفهم رقم واحد مش خمسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
بآنتظار باقي البنات

علشان نشوف من رشيقة الاسبوع

ومن دبدوبة الاسبوع

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج_الزين:
بونجوغ مي شيغيييييي هههههه بعلمكم فرنساوي لول
البارح فالجيم طلعت فوق الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان و طلع وزنيييييييييييييييييييي يا ربيييييييي ما ابغي اكون دبدوبة الاسبووووووووووووووووووووووووووووووووع
.
.
.
.
77.2 كيلوووووووو يعني نقصت 1كيلو و 800 غراااااااااااااااام شكله الشوكولا اللي اكلته باول يومين هو اللي عرقل عملية الحرق

بونجوغ مي شيغييي

<< ممكن نتعلموو

وااااو زيونة
ليش مو عاجبج
بداية الغيث قطرة

وخلاص ماراخ تحطين شعار الدبة
الحين بس انتظري البنات وادعي تكوني رشيقىة ههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج_الزين:
بالنسبة ليوميات الجمعة
الفطور فنجان قهوة(2ن)
و الغذاء كسكس بالخضار و اللحمة (7ن)اكلة مغربية معرووووووووووفة و هي اصلا دايت ما فيها دهون كثير و الخضار و فيرة و الكسكس يمكن استهلاك القليل منه بثثثثثثثثث
و العشا ان شاء الله بيكون خفييييييييييييييف ممكن زبادي(2ن) او فاكهة لاني لما ارجع من حصة الرياضة ما اقدر اكل كثير بشعر بتانيب ضمير خطيييييييييييييييير بقول خسارة المجهود اللي بذلته يروح هباااااااااااااء

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات رجيم ماتيا

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه