يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اوصاف الحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حياتي بدون استغفار ولا شي:
يالله بقا ع الميزان 7 ايام

الله المعين000يعجبني نظامك
يالله تكون النتايج قدر تعبنا

كتبت : pinkro0ose

يسعد مساااااااااااكم يارب

جيييييييييتكم

الحمدلله يومي تماااااااااااام التماااااااااام يارب لك الحمد 100%

فطوري كان الساعه 6

الغدا 12

العشا 5ونص

الفطووور

بيضتين مسلوقه بشطه وكمون

الغدا
قطعه سمك فيليه في الفرن بدون ولا نقطة زيت مع سلطه

العشا

استبدلت الجبنه بشوية لبن زبادي قليل الدسم + قطعه شابوره حب

وشربت شاي اخضر وبردقوش وعملت رياضه مشي ورقص الصباح ساعه إلا شويه وعلى العصر ربع ساعه الحمدلله

كتبت : ريحانة مكه

ماشاء الله عجبتوني حيل
ربي يحقق مرادكم جميع
انصح من تعاني من البطن والزنود
لاتاكل دجاج ولحم
خصوصا اللحم
ويومي كالمعتاد
صحيت وشربت 4 كاسات مويه
ثم كاس مشروب حارق للدهون ويسد الشهيه
مكون من ( ثوم و ليمون و شمر وكمون وزنجبيل وبقدونس وكرفس وجزر)
ثم بعد ساعه الا ربع اكلت
توست بالبيض المسلوق
وبيضة لوحدها
ثم بعد الفطور بساعه
رقصت لين عرقت
وبعد الظهر جهزت نفسي للسير ساعه كاملة
وبعد العصر سويت سلطة مع توست
وعصير الكرفس مع التفاح
وبعد المغرب شرب شاي اخضر بالنعناع والقرفه والزنجبيل والشمر والكون
وان شاء الله بعد العشاء شوربة الحارقة للدهون بالمفلوف
بس
موفقين يارب

كتبت : غرشوبه نوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعد مساااااااااااكم يارب

جيييييييييتكم

الحمدلله يومي تماااااااااااام التماااااااااام يارب لك الحمد 100%

فطوري كان الساعه 6
الغدا 12
العشا 5ونص

الفطووور
بيضتين مسلوقه بشطه وكمون

الغدا
قطعه سمك فيليه في الفرن بدون ولا نقطة زيت مع سلطه

العشا
استبدلت الجبنه بشوية لبن زبادي قليل الدسم + قطعه شابوره حب

وشربت شاي اخضر وبردقوش وعملت رياضه مشي ورقص الصباح ساعه إلا شويه وعلى العصر ربع ساعه الحمدلله
مرحححححباني بخيتوووووه ..

ما شاااااءالله علييجججج ..

بس سؤال اي نووع من الشطه تحطيينها ع البيضضض لو تصورينه حقي لو ما عليججج اممرر الانه بالمرره ما احححب اكل البيض بدون شي ..؟

استمرررري فديتججج ع ارادتجج وحماسججج لضضعف كلنا بأيد وووحححده ..[ <[ بس اتريووني قبببل لا تخلصوون هههـ الانه بررد من اول ويديد بسوي الرجييم .. ><

لججججج التوووفييجججج .. [ والصووور مرررره تحمممس الووحده اتسوي رجييم ههههـ

=] تسلمييين ما قصرتي وعز الرحمممن مقدارجج يا رب ..

كتبت : اوصاف الحسن

[QUOTE=pinkro0ose;1961243] يسعد مساااااااااااكم يارب

جيييييييييتكم

الحمدلله يومي تماااااااااااام التماااااااااام يارب لك الحمد 100%

فطوري كان الساعه 6
الغدا 12
العشا 5ونص

الفطووور
بيضتين مسلوقه بشطه وكمون

الغدا
قطعه سمك فيليه في الفرن بدون ولا نقطة زيت مع سلطه

العشا
استبدلت الجبنه بشوية لبن زبادي قليل الدسم + قطعه شابوره حب

وشربت شاي اخضر وبردقوش وعملت رياضه مشي ورقص الصباح ساعه إلا شويه وعلى العصر ربع ساعه الحمدلله

مره عجبني تمنيت اكون معاك بنفس الاكلات
تسلم يدك0000000عجبني الغدا00000موطبيعي000

هني وعافية على قلبك
بس يومك كلة حلو ماشاء الله عليك عجبتيني كدا الالتزام ولا بلاش

gooooooooo

كتبت : اوصاف الحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة مكه:
ماشاء الله عجبتوني حيل
ربي يحقق مرادكم جميع
انصح من تعاني من البطن والزنود
لاتاكل دجاج ولحم
خصوصا اللحم
ويومي كالمعتاد
صحيت وشربت 4 كاسات مويه
ثم كاس مشروب حارق للدهون ويسد الشهيه
مكون من ( ثوم و ليمون و شمر وكمون وزنجبيل وبقدونس وكرفس وجزر)
ثم بعد ساعه الا ربع اكلت
توست بالبيض المسلوق
وبيضة لوحدها
ثم بعد الفطور بساعه
رقصت لين عرقت
وبعد الظهر جهزت نفسي للسير ساعه كاملة
وبعد العصر سويت سلطة مع توست
وعصير الكرفس مع التفاح
وبعد المغرب شرب شاي اخضر بالنعناع والقرفه والزنجبيل والشمر والكون
وان شاء الله بعد العشاء شوربة الحارقة للدهون بالمفلوف
بس
موفقين يارب