الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ضحكة غلا
-
مساااء الخير..
بنت الجنووب > حيااك خيتوو ما تشوفين شر يا رب.
تفاحة القلب > انا اشوف انه افضل رجيم هو التخفيف كل وحده تعرف شنو الاكل اللي يسمنها واللي عادي تاكله سوي لك نظام انتي بنفسك خليه 4 وجبات خفيفه بين كل وحده والثانية 3 او 4 ساعات ركزي ع المشروبات الدافية حليها بسكر دايت وابتعدي عن المشروبات الغازية والشوكليت والمقليات وبالتوفيق يا حلوة.
داليندا > بانتظار يومك و رياضتك ياا حلوه
جنة ليبيا> حياااااك معنا خيتو منورهـ الله يوفقك و يسعدك .. انا عندي اوربتراك واتمرن عليه مرتاااحه له بس يظل المشي مهم اذا عندك مكان تمشين فيه "سور مثلا" اشتري اوربتراك وخلي المشي بالسور لانو اشوف انه بيكون ملل تتمرنين بنفس المكان
بسكوووته > ان شاء الله توصلين لهدفك و كل البناااات
غالي عليه> حلوو ما شاء الله واااصلي خيتوو وبلاش راحات
احلى ماما > حياااك معانا ويلاااا شدي حيلك بتمااارين البطن وياا رب توصلين لهدفك.
"حسيت انو الموضوع موضوعي"
بنت الجنووب > حيااك خيتوو ما تشوفين شر يا رب.
تفاحة القلب > انا اشوف انه افضل رجيم هو التخفيف كل وحده تعرف شنو الاكل اللي يسمنها واللي عادي تاكله سوي لك نظام انتي بنفسك خليه 4 وجبات خفيفه بين كل وحده والثانية 3 او 4 ساعات ركزي ع المشروبات الدافية حليها بسكر دايت وابتعدي عن المشروبات الغازية والشوكليت والمقليات وبالتوفيق يا حلوة.
داليندا > بانتظار يومك و رياضتك ياا حلوه
جنة ليبيا> حياااااك معنا خيتو منورهـ الله يوفقك و يسعدك .. انا عندي اوربتراك واتمرن عليه مرتاااحه له بس يظل المشي مهم اذا عندك مكان تمشين فيه "سور مثلا" اشتري اوربتراك وخلي المشي بالسور لانو اشوف انه بيكون ملل تتمرنين بنفس المكان
بسكوووته > ان شاء الله توصلين لهدفك و كل البناااات
غالي عليه> حلوو ما شاء الله واااصلي خيتوو وبلاش راحات
احلى ماما > حياااك معانا ويلاااا شدي حيلك بتمااارين البطن وياا رب توصلين لهدفك.
"حسيت انو الموضوع موضوعي
" كتبت :
ضحكة غلا
-
شمعة فواحة >> حلوهـ رياضتك بس لا تتعبين نفسك اكثر 
الحين جاا دوووري
اليووم الحمد لله راااضية عن نفسي كثير > مشيت ساعه الا ربع الصباح وبديت رجيم السعرات "1000 سعرة تقريبا " قسمتها على 3 وجبات خفيفة وسناك وشربت ثلاث اكواب شاي اخضر بالزنجبيل .. باقي لي الاوربتراك و التمارين الحين بإذن الله باسويها اذا خلصتها جيت هنا اقول لكم شو سويت بالضبط .. برب
الحين جاا دوووري
اليووم الحمد لله راااضية عن نفسي كثير > مشيت ساعه الا ربع الصباح وبديت رجيم السعرات "1000 سعرة تقريبا " قسمتها على 3 وجبات خفيفة وسناك وشربت ثلاث اكواب شاي اخضر بالزنجبيل .. باقي لي الاوربتراك و التمارين الحين بإذن الله باسويها اذا خلصتها جيت هنا اقول لكم شو سويت بالضبط
.. برب 
