قروب رجيم غلا الاشواق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبه ورديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة درر:
النت فصل عندي امس وما لحقت اكتب يومياتي امس المهم مشيت على نفس اليوم السابق
اليوم فطرت متأخره لأنه خرجت من الساعه 7
وكان فطوري الساعه 10 بيض مقلي مع بصل بدون زيت وكوب نسكافه
والغداء الساعه 2 كان حبه متوسطه محشي فلفل رومي وكوب ماء
وانشاء الله العصر بشرب تقريبا كوب
قهوة عربي
والعشاء بيكون تفاحه
انا كتبت يومي اليوم اخاف يقطع النت المهم اذا لخبطت بخبركم
وارجوكم بنات خبروني اذا بتكملون بالجروب اولا لأن المنافسه وكذا ما فيها فايدة واصبحت باردةةةةة
ولي تشاركني أو تخالفني الراي تقول

الله يقويك درر .. يومك رائع بروعتك ..وبالنسبه للقروب اكيد بنكمل وبحماس بعد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه بس قموره:
السلام عليكم ورحمةالله وبركانه

كيفكم بنات ماشاء الله عليكم وؤومه درر تمام ان شاء الله تخسو بصحه وسلامه

شمس الحياه مشكوره الف شكر

دبه ورديه وينك عسى ماشر اشوفك منتي داخله

درر حبيبتي لا ان شاء الله نتحمس بس ودي نضل مع بعض الشهر هذا عسى الله يسهل امورنا وان شاء الله بنرجع انشط انا بس تعبانه شوي وسافرت للدكتوره اللي اتابع عندها اشوف وضعي لاكن من بكره اذا اراد الله نرجع الحماس

انا ما خربطت كثير في السفر الدوره على وصول وساده شهيتي لاكن من بكره ان شاء الله مافي لخبطه

عندي اقتراح بسيط ايش رايكم تضيفون معايه البردقوش من ظمن الدايت ترى يابنات روعه ينظم هرمونات الجسم ولخبطةالدوره والتكيسات المسببه للسمنه سوي بحث بقوقل وشوفي فوايده

والله ينحفنا اجمعين من غير مرض

باي بكره ان شاء الله نشوف النشاط

مشكوره على السؤال عني ..الحمد لله مافيه الا كل خير ..بس كنت عند اختي واليوم رديت..وراح اكمل الدايت بنشاط
وحماس << ممسكه على هالكلمه الله يستر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وئوومة:
السسلآم عليكم..
اليوم فطرت بيض +خبز
الغدآ شكلي مابي اتغد’آ
,,
آسفه هذي الأيام مضغوطة مرره مع الاختبارات امكن بكرة ماادخل..باقي يومين بسس وانشآء الله ارجعع لكم..
,,
دعوآتكم..

الله يوفقك يارب بالاختبارات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه بس قموره:
وينك درر

وينك دبدوبه ورديه

كتبت : درر

بنات كيفكم اليوم ان شاء الله بخير
نورتي دبدوبه ورديه

هيا ورينا الهمه ....
دبة بس قمورة و وؤومه ان شاء الله توصلوا لأهدافكم وانتوا بصحه وسلامة ....
برنامجي لليوم فطرت الس7 اعه بيض مع طماطم وكوب بردقوش
الغداء الس2اعه كان حبة تفاح وكوب ماء
العشاء الساعه 9 ملعقة صغيرة جبنه سائلة مع شريحتان توست بر وكوب بردقوش
وكان عندي شغل في البيت وكان هذا بدل المشي اليوم
طلعت على الميزان لقيت وزني من 100 الى 96

الحمدلله كسرت الحاجز هيا بنات لازم نستمر هذا الأسبوع بدون لخبطه ونشجع بعض
دمتم سالمين

كتبت : دبدوبه ورديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه بس قموره:
هلا بنات اخباركم

اليوم ما افطرت بس تغديت مشويات واكلت شويه خبز

والعصر شربت شاي

العشاء شكلي ما بتعشى احس الغداء ما تهضم

بنات ادعولي عندي امتحاناتك
دبه بس قموره;هلا بالغايبن هلا دبدوبه ودرر نورتو

مبرووووووووووووووووووووووك وؤومه على النزول

انا كمان نزلت كيلو بس المفروض اكثر لاكن خبصت كثير

ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون اكثر وعقبال البقيه

هلا فيك ياقلبي.. وموفقه باختباراتك..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة درر:
بنات كيفكم اليوم ان شاء الله بخير
نورتي دبدوبه ورديه هيا ورينا الهمه ....
دبة بس قمورة و وؤومه ان شاء الله توصلوا لأهدافكم وانتوا بصحه وسلامة ....
برنامجي لليوم فطرت الس7 اعه بيض مع طماطم وكوب بردقوش
الغداء الس2اعه كان حبة تفاح وكوب ماء
العشاء الساعه 9 ملعقة صغيرة جبنه سائلة مع شريحتان توست بر وكوب بردقوش
وكان عندي شغل في البيت وكان هذا بدل المشي اليوم
طلعت على الميزان لقيت وزني من 100 الى 96
الحمدلله كسرت الحاجز هيا بنات لازم نستمر هذا الأسبوع بدون لخبطه ونشجع بعض
دمتم سالمين

قروب رجيم غلا الاشواق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اتحداكم وتحدوني من الي يقدر يوصل للوزن الي يتمناه

هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟