قروب رجيم غلا الاشواق

اهلين ياحلوين

جعل ايامك دايما رشاقه

وؤومه ربي يوفقك ويهون عليك امتحاناتك

انا اليوم فطرت بيضتين مقليه بمويه ههههههههههههه هاذي موضه دحين تقلين بمويه

والغداء تونه مع السلطه

وشويه بسويلي بردقوش

والمغرب ان شاء الله بطلع امشي في الحديقة

وينك درر

وينك دبدوبه ورديه

كيف الحال دبة بس قموره حمدلله على سلامة الوصول ان شاء الله تكوني اطمنتي عزيزتي
انا كمان عندي تكيسات ولخبطت هرمونات بس عرفت ان الوزن هو المشكله المشكله الأساسية
بالنسبه للبردقوش ممتاز لتنظيم الهرمونات وانا معاكي بشربها
كمان انا اخذ ملعقة شمر+ بذور رجله قبل الوجبات مع كوب ماء
المهم نستمر نشجع بعض ونفيد بعض بالنصائح
وؤومه الله يعينك على اختبارتك ويسرلك امرك عزيزتي
وينك دبدوبه ورديه نفتقدك
اليوم انا صايمه ان شاء الله بفطر حبة تمر وكوب بردقوش
ونصف كوب شوربة خضار وربع دجاجة
العشاء زبادي بدون دسم