يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احلي ماما

كتبت : نيسو50

يومي مبارح

الفطور = كاسة حليب مع نسكافيه + تمرة

سناك = لوز

الغذاء= كاسة حليب + نيسكافيه + 3 تمرات

العشاء= كاسة حليب + نسكافيه + 3 تمرات

التخبيص: ملعقتين معكرونة

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:

صباح الفل والورد والياسمين

كيفيك يا حلوة
وين هالغيبة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : احلي ماما

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

صباح الفل والورد والياسمين

كيفيك يا حلوة
وين هالغيبة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صباح الورد علي عيونك نيسو

انا هنا والله
كل يوم ادخل اقرأ صفحه ولا اتنين وانوي اكتب بس مش عارفه ليه بكسل
الايام دي فيه امتحانات لاولادي وكمان شوية مشاكل اسريه ومليش نفس اعمل اي حاجه
بس الحمد لله ماشيه علي التخفيف
والصبح رحت وزنت علشان التزم معاكم تاني
والحمد لله نازله كيلو نص
مبروك علي النزول لك ولريما نيسو
ويارب نحقق كل اللي نفسنا فيه يارب

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
نيسو الحمد لله اختباري حلو
انتي كيفك وكيف الدايت معاك ؟ وكيف دوامك ؟

ريمو وحشتيني , والله كتبت الرد اليوم عالسريع وأنا ألبس في عبايتي سويت اضافة للرد

علا الله ينولك اللي في بالك يارب ولا يضيع لك تعب ..
ما أعرف مين الملتزم واللي مو ملتزم من قروبنا بس انتظر النتايج

ميمونة وش ذا الخبر !!! الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة

ايش سالفة أنا رشيقة ؟ ايحاء ؟؟

حلوم مبروك اللاب .. والله حتى أنا ما أستغنى عنكم , بس تخيلي أروح الدورة من 4 لـ 8 بالليل أرجع أجهز وأحضر .. وأداوم الثلاثاء والأربعاء في الصباح .. خميس وجمعة يادوب أشوف أهلي واذا بنطلع
مرة وقتي ضيق والصفحات تحبط اني ادخل , ماشاء الله مرة كثيرة
حتى والله أمس كنت بافتح لي يوميات أقدر أتابع نفسي فيها
وزني متأرجح مابين 63 و 64 وبكرة راح يكون نفس الشي

والله من بدأ الترم الثاني وأنا مو قادرة أنزل وزني
ماودي أقول من الناس اللي شافوني بس والله في ناس ماتذكر الله
وحدة منهم كل كلمة والثانية تقول تعالي قولي وش سويتي !
على بالها بهذي السهولة

وانتووا شايفين كم لوزني على هذي الحدود
ماودي أظلم أحد بس احس حتى لو خبصت أرجع ألتزم
أهم شي الحين أحافظ على اللي خسرته من وزني ومايرجع

اهلين لموس ويارب انت وكل الصبايا يحققو كل الي بالهم ويسعدكم ويوفقكم
والله يجمعنا على الحوض يارب امين
اللع يعطيكي العافيه يارب
الله بعين ما تسمعي لحد وبس بدهم يحكو عن الوزن غيري مسار الحكي
وبنك وبين حالك احكي الله اكبر من عينهم وحصني حالك بالايات والاذكارالعين والحسد موجود الله يستر منهم
اهم شي ديري بالك على حالك وانسي الناس وان شاء الله بتنزلي الوزن بصحه وعافيه
اكيد ان شاء الله ما بيزيد وزنك وتيرجعي تتلتزمي احسن من قبل
نصيحه مني اهم شي العشا يكون خفيف عل قد ما تقدري لبن او فاكهه
النشويات واي شي عبالك خلي على الفطور او الغدا اوسناك بينهم بس العشا خفيف
الله يسعدك ويوفقك يارب

يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

مين تشجعني ياطيبات