class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
سمر وملكة الجوري
شو رايكم في هدا الرجيم اعمله اسبوع وبعدها اشوف نظام فيه اكل ونشويات متل ما بتقولوا
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .
اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .
ما شاء اله صروحة كفت ووفت واذا ما تبين تمشين على
رجيم التمر والبن ممكن تعملين رجيم تنظيف للجسم
ثلاث ايام بس مو اسبوع كامل يعني يكون فواكة
