يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رورو17

سمر
صراحه
علا
اومال بقيت البنات راحو فين
هربوا قبل الميزان ولا ايه

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

ويتا بكس ... شفتك منزلة صورته بس اتخيل انه هاي الاشيا سعراتها عالية ..... احس اني آخد تمرتين مع الحليب احسن لي صحيا

قطعه الويتابكس الوحده تقريبا فيها 61 كلوري الدايجستف الوحده فيها 67 كلوري
ممكن تاخدي اي وحده من التنتين مع نص كاست حليب او مع كاسه
نالسبه ل الي ما فيها كتير سعرات وكما تغير

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:

ما شاء الله لا قوة إلا بالله على الجروب

كتبت : ,,,SAMAR,,,

الصراحة يسلموا يالغلا وانتي الله يخلي لك اولادك
اما من ناحيه الاشراف فالف مبروك مقدما انتي ما شاء الله قدر المسؤليه الله يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
حبيبتى نيسو
شوفى المفروض النظام اللى نتبعه يكون نظام متنوع و متعدد الفوائد
يعنى رجيمات الصنف الواحد و الصنفين
أضرارها أكثر من فوائدها
لأنها بتنقص بشكل مؤقت
بس نفسيا بتخلى الإنسان يشعر بالحرمان و الملل فبعد فترة بترجعى على الأكل
بتوحش
و عضويا الجسم بدو يأكل من كل شى
بروتين و كالسيوم و فيتامينات و عناصر غذائية
بتكون ناقصة بالصنف و الصنفين
بإستثناء رجيم التمر و اللبن
لأن التمر سبحان الله فيه قيمة غذائية متكاملة
و لها السبب كان غذاء الرسول
صلى الله عليه و سلم

كفيتي ووفيتي قلتي كل الذي نفسي اقوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:

بنـــــــــــــــــــــــــــــات قريباً رح أترك اللون الأخضر
الحمد لله نزل وزنى

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
سمر وملكة الجوري

شو رايكم في هدا الرجيم اعمله اسبوع وبعدها اشوف نظام فيه اكل ونشويات متل ما بتقولوا

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
كلكم اعطوني رايكم
علا وميمو والصراحة وايناس

قبل كم يوم اختي الصغيره سالتني عنو وقلتلها ما تسوي
موصحي بالمره وبنقصو كتيرعناصر غذائيه وممكن الواحد يمل وحتى لو نزل برجعهم بسرعه وبالغالب بنزل بس على الميزان نزول مو حقيقي
جربناه انا وخواتي ولا مره كملنا بس هالمره الرجيم الي بسوي كتير مرتاحه معا وباكل كل شي تقريبا بعتدال
اوقات بشوف حالي نحفانه واوقات لا بس فعليا نحفانه وحاسه بملابسي
يمكن الاحساس اني مو نحفانه لانه اقبل كان هيك وزني ورجع حتى في عندي بنطلون لسه ديق شوي كان يجي علي بعد ميلاد ابني طبعا بعد ما نحفت هههههههههههه لان زدت كتير على اول حمل صرت برميل ههههههههههههههههههههه
وبس حس حالي نحفانه بالمقارنه مع اخر وزن وصلتلو قبل ما ابدا مع الصبايا تقريبا بطلو كل بلاطيني يجو علي وقتهاههههههههههههههههههههههههه
الحمد لله على كل حال ان شاء الله هالمره بنزل للوزن الي بدي اياه وما بوقف وزني على 58 امين يارب وكل الصبايا وانت تحققو الي بدكم اياه امين يارب
كنت بكتب بالرد بس اجا زوجي وابني غديتهم ورجعت كملت

يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

مين تشجعني ياطيبات