قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى

مساء الخير
فطرت
شرب لتر الا شوية ماء و بعدو بنصف ساعة اكلت 3 حبات تمر و نصف كاس حليب

مساء الخير
ساويت رياضة ع السير ساعة
صورتها لكم حرقت اكتر من 600 سعرة جريت على 6 ووصلت لغاية11 طالعة نازلة هههه بس صرت خفيفة و ده الى فرحنى و خلانى اوصل لسرعة 11 بس اكتر سرعو مشيت عليها 6


شربت 4 ك ماء
و عملت كاس زنجبيل عم يبرد و بعدها اشربو ان شاء الله

السسسسسسسسلام عليكم وحشتونيييييييييييييييييي بزاف بزاف

كيفكممممم ياحلوات

سوري ماكنت متابعه للموضوع انشغلت بالاختبارات وقفت رجيمممم التمر يوم الاثنين نزلت 3 كيلوووو

واليييوم بديت برجيييم ثانييييي


الفطور 2 بيضضض مسلوق و خيار

والغداااء سلطة بدون طماااطم وبدون جزر يعني سلطة خس وخيار ...


سوماااااااااااااااا برافوا علييييك حبيبتي
ولكموووووووووووووووو حلمي ..