قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سوما*

صباح الخير بنات و جمعة مباركة عليكم
المهم انا اليوم صايمة
وزمت امبارح ووزنى بعد ما كان 90.9 صار

88.9

الحمد لله نزلت 2 كيلو
عقبال ما اصول ل 85 يا رب

اليوم انا صايمة ساويت شغل البيت من الصبح للحين و عملت 15 دقيقة ع الاوربيتراك و بس
ابقى اقولكم الفطور ان شاء الله

بناااااااااات و ينكم انتو ما في احد ؟؟؟

كتبت : *سوما*

مساء الخير بنات عاملين ايه
متحمسة اليوم صايمة
قبل الفطور عملت رياضة الصورة توضح لكم
السرعة كانت بين 6 ل5 ل9 ل3 متغيرة كان كل هدفى انى احرق فوق 500 سعرة حرارية و الحمد لله تم و بالفائض كمان اكتر سرعة مشيت عليها هى 6

فطور كان عبارة عن لتر و نصف ماء ع الريق مرت نصف ساعة و فاضل ربع ساعة و اكل
مش عارفة اشرب كاس حليب و اكل 7 حبات تمر او اكل قطعة لحم جمل ماما طبختها لى و قالت لى كليها كويسة و مافيه دهون و هيك محتااااااارة بنااااااات بشنو تنصحونى ؟؟؟ عشان اكل و بعد ساعتين اشرب الماء كمان

كتبت : دبدوبة مكه

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــاااااااااـــكــــ

كتبت : دبدوبة مكه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم صبايا ياحلى قروب ,,,
وحشتوني كثيــــــر والله ،،،
بس ماشاء الله تبارك الله اهم شئ انكم مستمرين كلكم عالرجيم ماعدا بلقيس ماشفت لها حس ,,,
المهممم ماشفت ولاوحده فقدتني مااااااااالت عليكم من قروب >>>> هع هع &&
الحاصل الي كنت بقولهه لكم اني والله مقهووووووورررررررررة مراا جاتننا سفره ضروريه لديرتنا بالجنوب واضطرينا نسافر يوم الاحد في الصبح واليوم رجعنا الصبح وربي يااني طفحت اكل بالعبل كل يوم رز ولحم غداء وعشاء ^-^
خفت توقعت اني بطب 105 بس الحمدلله اني زي ماانا 103
وسامحوووووووووونني يابنات وربي مقهوره مرا لان اسبوع كامل راح علي هباء منثوراااا
وان شاء الله راح ابداا من جديد يوم الاحد لانو بكرا رايحين لخالي بالطايف ومستحيل طبعن
ومتحمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممسه اقوى شئئئ

كتبت : *سوما*

دبدوبة مكة حبيتى افتقدناكى والله اصلا الجروب كان مهجور
و الله يبارك فيكي حبيبتى و الثبات احسن من الزيادة و الله
ان شاء الله هالاسبوع تلتزمى و تخسرى وزن حلو

بس باقى البنات مالهم حس و لا حطو اوزانهم

قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حياكم بقروب جسمي سر جاذبيتي لقويات الاراده فقط

خطأ إملائي منتشر