نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صوت الامنيآت

شهد
لو تكبرين خطك شوي
ترى احوليت وانا اقراء خطك

كتبت : مدام الهاشمي

موفقيييين
فطوري كان كاس كورن فليكن و لبن خالي الدسم
غداي قطعة خبز وخضار
بعد المغرب شاي اخضر وكعكة بالجبن

العشا سلطة خضراء مشكلة

كتبت : صوت الامنيآت

مدام الهاشمي
ياهلا بيك
لو حابه تشاركي معانا ياهلا
اكتبي وزنك وطولك واهدافك
وشرفينا كل يوم واكتبي يومياتك معانا

كتبت : صوت الامنيآت

صباح الخير

صباح الرشاقه

كتبت : شهد ليبيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
هلا شهد
حالياً مومتبعه نظام محدد
قاعده اخفف في الاكل قد ما اقدر
لاني كل مره ادخل نظام رجيم على طول
اصاب بالدوخه وحالات جوع فضيعه وهبوط ضغط
لاجل هيك جالسه اخفف كل يوم عن الي قبله شوي
واكون بعدها مستعده للرجيم بدون عوارض الدوخه.........الخ

شهد
تستخدمي نظام معين اوتخفيف

رااااائع جداً
بالنسبة لي أنا حااااليا متبعة نظــام التخفيف والتقليل من النشويـــات مع مشي يوميا لمدة ساعة أو أقل
وبإذن الله الاسبوع الجااي حنتبع نظاااام الدكتووور فااادي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
شهد
لو تكبرين خطك شوي
ترى احوليت وانا اقراء خطك

حـــــــــــــاضر حبيبيتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الهاشمي:
موفقيييين
فطوري كان كاس كورن فليكن و لبن خالي الدسم
غداي قطعة خبز وخضار
بعد المغرب شاي اخضر وكعكة بالجبن
العشا سلطة خضراء مشكلة

كتبت : صوت الامنيآت

مرحبااااااااااااااا شهد
شكراً على تكبير الخط
رجيم فادي كثير حلو ان شاء الله تنزلي عليه
انا جربته قبل 8 شهور لمدة اسبوع نزلت عليه 3.8 كيلو
لاكن المشكله انه مافيه فواكهه وانا احب الفواكهه تكون ضمن يومياتي
لو كان فيه فواكهه كان مشيت معاك عليه
آه تذكرت اشربي مويه كثييييييييييير لانه يسبب الامساك
وانا تعذبت ذاك الاسبوع من الامساك وشربت شاي الرشاقه وما نفع معي
بعدين غيرته الى رجيم السعرات لاجل آكل فواكهه

نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

من معايه يسوي رجيم لنهاية رمضان.. ؟

يوميات جوان من يوم 26/6/2012 الى يوم 31/12/2012 انشاءالله