نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

اول ما جلست اليوم شربت 2 كوب ماء
بعده شربت كوب مغلي (نعناع-حبة البركه-ينسون)
الفطور والغدا :سلطة فواكه
الليل معزومه على العشاء فقلت اخلي الفطور والغدا خفيف لاجل لو اكلت في العشاء
لا اخرب يومي

باااااااااااااك
جيت من العزومه
وقبل لا اروح شربت ماء ومغلي ينسون
قلت كل ما كان بطني مليان سؤال كان احسن
لاجل لااكل كثير
والحمد لله
اكلت من كل الاصناف من غير ما احرم نفسي
وفي نفس الوقت اكلت كميات قليله

نفسي اجرب رجيم الفواكهه
اسئل نفسي مليون مره باليوم
انا قد هذا التحدي او لا
باذن الله راح اجربه بكره
واشوف يومي عامل ايه
اذا عدا صح بدون جوع وهباله وتخبيص

ان شاء الله اواصل عليه

بالتوفيق وان شاء الله تحققي كل اهدافك .. اختي هل كنتي على نفس النظام بالنسبه للوزن اللي نزلتيه من قبل ؟؟

الله يوفقك باين انو عندك اصرار وعزيمة الله يتممهم عليك بصرااحة انا ما اقدر اذا خربت مثال امي مسوية معكرونة وهذا جنووني مايصير اكل ملعقة لو ملعقتين لو ثلاث لا لاززم اخذ اكبر صحن بالمطبخ واكل فيه لين ما ادوخ وبعدين اتضايق واااايد وان شفت اكل غيره اقول يلا انا خربت خربت ليش ما اكل هذا بععد ووزني ججد مععقد يا اما يكون ثابت او ينقص نص مع انو انا الحين حاارمة نفسسي ومسوية رجييم عدل وتعالي شووفي الرقص والحركة والشغل بس خلاص قررت انو ما اوزن الا السبت احسسن عشان مايكون عندي احباط بشوف السبت كم نزلت انا قبل لا ابدي كان 66 بشوف السبت بعد هالرجييم وهالحركة والشغل تعاهدووني ياجمااعة ان ممكن يصير 65 والله مايصير كذا انا اسوي بججد عن قلب ورب مايصير انزل كيلو وانا ابي يبين علي والكل يلاحظ راح ابدي معااك وكل يوم اكتب يومياتي
بالتوفيييق للجمييع دعواتكم حبايبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حموودي:
بالتوفيق وان شاء الله تحققي كل اهدافك .. اختي هل كنتي على نفس النظام بالنسبه للوزن اللي نزلتيه من قبل ؟؟