نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صوت الامنيآت
-
مساء الخييييييييير
اليوم كان عدنا عزومه وانا من البارح في المطبخ الى اليوم الساعه 8
جسمي كله يعورني من وقفة المطبخ
ما فيني قوه اعمل اي شي ثاني
اتنمى احد يحملني ويوديني للسرير
العشاء
طبعا عزومع يعني شوية تخبيص
لاكن قبل شوي جسمي هلك يقول يبي سكر
فما حرمته واعطيته 2 شوكلاته
اليوم كان عدنا عزومه وانا من البارح في المطبخ الى اليوم الساعه 8
جسمي كله يعورني من وقفة المطبخ
ما فيني قوه اعمل اي شي ثاني
اتنمى احد يحملني ويوديني للسرير
العشاء
طبعا عزومع يعني شوية تخبيص
لاكن قبل شوي جسمي هلك يقول يبي سكر
فما حرمته واعطيته 2 شوكلاته
كتبت :
صوت الامنيآت
-
كتبت :
شهد ليبيا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مرحبااااااااااااااا شهد
شكراً على تكبير الخط
رجيم فادي كثير حلو ان شاء الله تنزلي عليه
انا جربته قبل 8 شهور لمدة اسبوع نزلت عليه 3.8 كيلو
لاكن المشكله انه مافيه فواكهه وانا احب الفواكهه تكون ضمن يومياتي
لو كان فيه فواكهه كان مشيت معاك عليه
آه تذكرت اشربي مويه كثييييييييييير لانه يسبب الامساك
وانا تعذبت ذاك الاسبوع من الامساك وشربت شاي الرشاقه وما نفع معي
بعدين غيرته الى رجيم السعرات لاجل آكل فواكهه
نزوووول 3.8 أكثر من راااائعمرحبااااااااااااااا شهد
شكراً على تكبير الخط
رجيم فادي كثير حلو ان شاء الله تنزلي عليه
انا جربته قبل 8 شهور لمدة اسبوع نزلت عليه 3.8 كيلو
لاكن المشكله انه مافيه فواكهه وانا احب الفواكهه تكون ضمن يومياتي
لو كان فيه فواكهه كان مشيت معاك عليه
آه تذكرت اشربي مويه كثييييييييييير لانه يسبب الامساك
وانا تعذبت ذاك الاسبوع من الامساك وشربت شاي الرشاقه وما نفع معي
بعدين غيرته الى رجيم السعرات لاجل آكل فواكهه
أنا حتى لو نزلت 2 كيلووو عادي أهم شي ينزل الوزن لأن نزووولي بطيءخلص بإذن الله من الاسبوووع الجاااي حنتبعه الرجيم هذا وحنحاول نحااارب الامساااك
يسلمووو نجووومه على ذكر تجربتك...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
البارح عملت قناع للوجه من (زبادي-عسل-نشا)
كمان دهنت جسمي بكريم ترطيب قبل النوم مباشره
يومياتي ليوم الاربعاء
على الريق شربت 2كوب ماء
وشربت مغلي مكون من (نعناع وحبة البركه وينسون ) المفروض يكون معاه شمر
لاكن ما عندي حالياً اذا طلعت رحت للعطار واخذت
الي جربته قالت ان الكرش عدها اختفاء(عقبالنا) وكانت تشربه طول اليوم
الفطور
قطعة اناناس-بيضه مسلوقه -نص ملعقة كاتشب
الغدا
2 شريحة برجر دجاج مع صحن سلطه
بالنسبة للمغلي كنت كل مانبدااا رجيم لازم نشرب الخلطة هاذي (نعناااع+ ينسووون+(أحيانا معاها زنجبيل)) قبل كل وجبة ... وكاااان مفعوووولها رااااائع ...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مساء الخييييييييير
اليوم كان عدنا عزومه وانا من البارح في المطبخ الى اليوم الساعه 8
جسمي كله يعورني من وقفة المطبخ
ما فيني قوه اعمل اي شي ثاني
اتنمى احد يحملني ويوديني للسرير
العشاء
طبعا عزومع يعني شوية تخبيص
لاكن قبل شوي جسمي هلك يقول يبي سكر
فما حرمته واعطيته 2 شوكلاته
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
