بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيدوس

صباح الخير يا حلوات
يوم جديد و امل جديد يا رب تثبتنا و تقوي عزيمتنا
امبارح يومي كان ماشي حلو بس المصيبه لما رجعت للبيت المسا بعد الشغل
لقيت خطيبي في البيت بيحضر العشا هو و ماما قال ايه عاملهالي مفاجاة
ومبسوط و هو قاعد بيطبخ ههههههههههه مقدرتش اكسفو و متعشاش معاه
بس مسكت نفسي و اكلت شوية سبانخ سوتيه بالجبنه و قطعة خبز عاملينو هو و ماما بالبيت
ان شاءلله النهارده يومي يعدي على خير
الصبح فطرت فنجان قهوه بدون سكر
الغدا جبت معايا اكتيفيا طبيعي و جبنه بيضاء
يلا يا حلوات اشوفكم المسا عشان في الشغل دلوقتي
حبقى اطمن عليكو لو فضيت شويه
مووووووووووووووووووه

كتبت : ميعااد

هلابنات
يومي كان علارجيم السوايل
لبن خالي الدسم
عصيراناناس
ويرتقال
ويمكن من بكره اغيرالرجيم هههههههه ماحب التقيد

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم يا بنات انا لسه جديده وعم بكتب يومياتي في مكان تاني لكن انا هلاء بحفظ هذا المكان عشان ابعتلكو عليه

لكن لو سمحتو بدي انشجع بعض اكتر

نيدوس الله يخليلك خطيبك عزرك معك اليوم معلش منفوتها

ميعاد شو ما بدك ساوي المهم تضعفي

دلوعه مامتي 14 كيلو والله انك شاطره بدك بوسه

املاك برافو انتي شاطره بالتشجيع

رورو17 يلا هيك احسنت

الماسه وحساسه ما ضللك اشي حبيبتي 5 كيلو وبتصيري نجمه

كتبت : ام عبدالله1

الاسم "-ام عبدالله

الطول :-160

الوزن قبل الرجيم :-73

الهدف :-مبدئيا 65

يومياتك(كيف كان رجيمك و كم لعبتي رياضة ) :-اليوم الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف بر والغدا كان دجاج مشوي وسلطة
والعشا لسة وطبعا لعبت رياضة تمارين للبطن والافخاد والورك

align="left">
Read more: http://forum.rjeem.com/t122307.html#ixzz1vcswJQGm

كتبت : العصفورة الأميرة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ومساءكم ورد ....

يومياتي كالتالي

شربت عالريق (ليمون + كمون) ...

بعدها بعشر دقائق فطرت بيضتين و قطعة جبنة و ربع رغيف خبز اسمر

الغدا موزة واحدة فقط

العشا...شوربة و قطعتين دجاج مسلوقة و ملعقتين رز و قطعة صغيرة خبز اسمر

بين الوجبات بشرب شراب فيه(نعناع + زنجبيل + قرفة + ليمون +كمون + يانسون ) بعد كل وجبة ....

رياضة هاليومين ما لعبت لأن مجهدة من العمل .... ان شاء الله غدا ابتدي المشي عالجهاز

كتبت : العصفورة الأميرة

اهلا نيدوس....كيفك يا حلوة؟

ما شاء الله كيف وصلتي من 90 لحد 75؟؟؟؟؟ ممكن تخبرينا كيف وصلتي؟؟؟؟؟

بهنيكي و عندك قوة ارادة حلوة كتير

عجبتني فكرة تنظيف المعدة باللبن والحليب.....و نقدر كمان حليب و 7 تمرات

و حل انك ما كسفتي خطيبك....هذا يعني انك حتكوني زوجة بتجنن....الله يهنيكم مع بعض

واصلي مشوارك.....و ننتظر قصتك...

ــــــــــــــــــــــــــــــــ

اهلا بميعاد........ و احنا مبسوطين بتعاونا سوا.... الله يوفقنا لما يحب و يرضى

انتظر يومياتك كل يوم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أشكركم من كل قلبي دلوعة ماما و رورو 17 ..... حبيت تشجيعكم جدااااااا

دلوعة ماما كيف نزلتي 14 كيلو؟؟؟؟؟؟؟ ما شاء الله بليز خبرينا قصتك

ــــــــــــــــــــــــــــ

اهلين املاااااااك.........

حلو كتير نزولك كيلو ...... بدنا قوة ارادة و روح حلوة

انتظر يومياتك كل يوم...

بالنسبة لطلبك فتكرم عيونك...

ـــــــــــــــــــــــــــــ

اهلين الماسة و حساسة......مبرمجة؟؟؟؟؟ظ ما شاء الله

ما شاء الله شو هالتحدي الحلو؟؟؟؟؟ من 83 لحد 64؟؟؟ كيف؟؟؟؟؟؟ بليز احكينا قصتك عجبتني هالارادة

ـــــــــــــــــــــــــــ

هنادي..........يا هلا يا هلا

بدي قوة ارادة كبيييييييييييييييرة,,,,,,,,,,,

كل ما بتحسي نفسك تضعفي تعالي هون بنشجعك

فكري راح تملكي بعد فترة جسم رشيق راح يحسدوكي عليها البنات يا حلوة

ــــــــــــــــ

يا هلا بام عبدالله

حلوة يومياتك........واصلي مشوارك

بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نغمة متمكنة وحديثة جدا 2013

دايت الكرفس ،,كل يوم كيلو ـ مين يبدء معي