هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

مرااااااحب
وين البنات اختفووووو مع هالاجااازه! !

انا مستمره مضبووط الحمدلله
اليوم برضوو كان ممتاز
صمت وافطرت فطور خفيف وتعشيت خفيف الحمدلله
وسويت انجااااااااز خخخ
بديت بالمشي. :p
مشيت ثلاثين دقيقه الحمدلله
ولعبت اوربتراك عشر دقايق
وتسحررررت عصيري حبيب البي ههههه
وان شااااء الله الايام الجايه احلى واحلى
بوزن بعد عشر ايام من اليوم بإذن الله
اشووووفكم ع خييييير

مرحبااااا
اليوم لا ممتاز ولا جيدجدا
يعني ممكن يكون مقبول منخفض خخخ
صمت بس ع الفطور حسيت بجوع وكثرت اكل
كل شوي اقرمش شي خخخ عوافي ع قلبي
وحاولت امشي بديت عشر دقايق وكان المكان مكتووم وماكملت
الحين احاول انوووم العائله علشان اقوم امشي ع السير والعب ع الاوربتراك
يارب تيسر لي

مشيت ع السير 20 دقيقه
ولعبت اوربتراك 5 دقايق
استنفدت طاااقتي لليوووووم
الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

باك من جديد
يومي الحمدلله جيدجدا
اكلي متوسط
مشيت ثلاثين دقيقه
ولعبت اوربتراك ثلاث دقايق بس >> اشغلتني بنتي ماكملت
وشربت شاي اخضر بزنجبيل طازج عجبني طعمه
من بكره بخليه بقائمتي
ونهايه اليوم تسحرت عصير الاناناس والكيوي
......
وينكم يارفيقاتي لكم وحشه يالرشيقااااات
اشوفكم بكره ع خييير

صباح الخيرات
امس مادخلت كنت طالعه برا البيت لوقت متأخررر
وراح علي اليوم بدون رياضه بس كرفت شوي قبل اطلع خخ
واليوم برضووو جاني ضيوف ومن صحيت الظهر لين قبل شوي وانا اشتغل واتحرك
والحين حددي متفككه يبيلي مساج هع
سويت لي شاي اخضر بالزنجبيل ولو نشطت قبل الفجر مشيت
متى تجي الاجازه ويركدون العالم ببيوتهم خخ
حاسه وجهي صغر وجسمي خف بس الوزن لسه ماتحرك
اان شاء الله بيدحدر نهاية الاسبوع

سلااام

انا نس الشي يا كالوري حس نشد جسمي
بس زني ماتغير

وساعات انسى موضوع انا شيقة بس الفرية اتذكر
لكن اهمي بطلت اكو مفجوعه عاالاكل

الله يعين