هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قمر أهلها:
أنا رشيقه ورفيعه على قولة المصريين
وأنا ما أحب آكل كثير واحب البس عالموضه وووو
انا وزني 65
وجسمي عاجبني

أنا رشيييييييييييييييييييييقه

براااافوووووو يا قمر انتي مو بس رشيقه انتي ذوووق وجميله واحلى من القمررررر

كتبت : كالوري

اليوم كان قميل اوي << على قوله المصريين حبايبي

رجعت اشرب مويه كثير
والحمدلله شربت لترين ماااء وشووي

وشربت نصف لتر شاي اخضر حبيب قلبي صار لي مده عنه

بس اليوم تذكرته وتذكرت فوائده في محاربه الكوليسترول والشيخوخه والسرطان الله يكفينا الشرر

ولعبت ع الاوربتراك 600 ثانيه

شطوره صح

وقبل شوي تابعت فيديو لاحمد عماره خلاني احس بسعاده ورضااااا بفضل ربي

وجبت لكم الرابط تشوفونه مثلي

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

ههههههههه فكرة الموضوع عجبتني
وأقنعتيني فيها الصراحة
بس تعالي هنا يابت
صار لك تقريبا نصف شهر
هاه بشري كم نقصت كيلو من بعد هالتجربة
شجعينا وحمسينا

والله يوفقك ياعسل

كتبت : سنين عمري

السلام عليكم

صباح الخير

بالتوفيق صبايا

اكتب لكم يومي حق امس

الفطور .. كاس حليب قليل الدسم + نفاحة حمرا + حبه مشمش وحبه برقوق

الغدا .. شاورما لحم + عصير برتقال + فطيرة صغيرة لبنه بزعتر

العشا .. لوحين الياف دايت + حبه مشمش وحبه برقوق + كاس شاي اخضر

الرياضه .. مشي ساعتين تقريبا بالسوق

واليوم صيام ان شاء الله

لي عودة :)

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღღ حكايـة آحسآس ღღ:
ههههههههه فكرة الموضوع عجبتني
وأقنعتيني فيها الصراحة
بس تعالي هنا يابت
صار لك تقريبا نصف شهر
هاه بشري كم نقصت كيلو من بعد هالتجربة
شجعينا وحمسينا

والله يوفقك ياعسل

حكاية احساااس اسمك ذوووق ودلع

صار لي نص شهر تقريبا بس للحين مااستقريت ببيتي وماااعدلت نظامي الا من يومين

لكن انجزززت بحياتي كثييييييير

اللي تغير ومبسوطه عليه ان وزني ماصار يزيد ابدااا مهما خربطت في الاكل ...

شلووون ؟؟

انا قبل تغيير قناعاتي كنت في الويكند اخربط ازيد كيلوو مع ان اكلي طبيعته قليله
بس كنت اكرر واعيد اني ع طوول يزيد وزني وفعلا يزيد على ادنى شي
كنت اسافر 3 ايام فقط واحافظ وانا مسافره وارجع زايده كيلوين

حتى في سفريه اخذت معي حبوب ابل فيت علشان لايزيد وزني وكنت اكل بس مشاوي واخفف لكن مقتنعه اني لازم ازيد وكنت ادعي يارب تنفع الحبوب وتثبت وزني
ورجعت بعد 3 ايام زايد وزني كيلو ونص

.....................

آخر سفريه بعد ماغيرت قناعاتي كانت اطول سفريه قعدت اسبوع وكنت آكل اي شي ماافكر ولا اخفف ولا يجي ببالي الوزن
ولو فقكرت بالوزن اصير اقول بنفسي انا خلاص ماايزيد وزني ابدااااااا
ورجعت ع طول ع الميزان وكلي ثقه اني مااازدت وفعلا صرت ناقصه 500 جرام

نصف كيلووووووو وبدون مجهود
بالعكس كنت موسعه صدري ع الاخر وحركتي قلييييله وهذا بفضل ربي ثم تغيير قناعاتي وتغيير شخصيتي

..................
هذا النص كيلووو هو اللي نقصته من بديييت لليوم

ومن يومين بديت اهتم اكثر وصرت اشرب مااا كثير وشاي اخضر والعب اوربتراك
واكلي عااادي اكل اللي اشتهيه وبطريقه غير الاول
المهم مااحرم نفسي من اي شي ابدااا مهما كان واعيش وكأني وحده نحيييفه وماخذه راحتي

............
الشهر هذا بدايه حلوه الحمدلله
والشهر الجاي بيكون فيه انجااااز بإذن الله

..................

تابعيني ومتأكده انه بتعجبك طريقتي وبتتشجعين

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
السلام عليكم

صباح الخير

بالتوفيق صبايا

اكتب لكم يومي حق امس

الفطور .. كاس حليب قليل الدسم + نفاحة حمرا + حبه مشمش وحبه برقوق

الغدا .. شاورما لحم + عصير برتقال + فطيرة صغيرة لبنه بزعتر

العشا .. لوحين الياف دايت + حبه مشمش وحبه برقوق + كاس شاي اخضر

الرياضه .. مشي ساعتين تقريبا بالسوق

واليوم صيام ان شاء الله

لي عودة :)

وعليكم السلاااام ياااابطله
وصباحك ومساءك رشاقه ونشاط وصحه

برافوووو عليك ماااشاء الله تبارك الله

انتي رشيقه ودلوعه وحريصه ع صحتك وجمالك

إلى الاماااااام يااا بطلتنا

هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ابي انحف للعيد ~

بالهمـة نصل إلى القمة (يومياتي)