فقط ( تحدي ل 32 بوم ) لوزن 110 وفوق
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زينب - المنطقة الشرقية
-
هلا خواتي ياريت تقبلوني مشاركة معاكم انا ابتديت من الاسبوع الي راح ونازله خمس كيلو إلى الان وقررت اول اسبوعين تنظيم اكل بصراحة مو حاسه بجوع بس دوخه وارهاق
بس خلص تعبت من الوزن الزايد و وزني مو صحي بالمره من غير مااذكر الاسباب واوجع راسكم فيها
ان شاء الله مايجي رمضان والي انا نازله كثير مااقدر احدد لان لو قلت تحت 100 راح ادخل مستشفى اكيد هههههههه
يلا بنالت نشجع بعض والوزن كل يوم جمعة
ريجيم لهذا الاسبوع بس تفاح اخضر و زبادي خالي الدسم بدون اي مجهود او رياضة
على الاسبوع الجاي من يوم السبت بتدخل الرياضة ونظام اكل صحي اكثر مع اعشاب لحرق الدهون
وان شاء الله بس يخلص كل اسبوع بنظام اكل جديد والله يوفقني ويوفقكم كلكم بنات
بس خلص تعبت من الوزن الزايد و وزني مو صحي بالمره من غير مااذكر الاسباب واوجع راسكم فيها
ان شاء الله مايجي رمضان والي انا نازله كثير مااقدر احدد لان لو قلت تحت 100 راح ادخل مستشفى اكيد هههههههه
يلا بنالت نشجع بعض والوزن كل يوم جمعة
ريجيم لهذا الاسبوع بس تفاح اخضر و زبادي خالي الدسم بدون اي مجهود او رياضة
على الاسبوع الجاي من يوم السبت بتدخل الرياضة ونظام اكل صحي اكثر مع اعشاب لحرق الدهون
وان شاء الله بس يخلص كل اسبوع بنظام اكل جديد والله يوفقني ويوفقكم كلكم بنات
