برافو عليكى يا مستعينة و يلا شدى حيلك و ربنا يوفقك
اما بالنسبة ليا امبارح الحمد لله و له الفضل و المنة كمل على خير
اليوم الثانى (الجمعة 29/6/2012)
الفطار :2 توست + جبنة قريش + عسل ابيض
الغداء : 100 جم لحمة مشوية + 4 معالق رز + سلطة
بين الغدا و العشا: تفاحة
العشا : علبة زبادى
بعد العشا بساعة : تفاحة
و طبعا كل ما كنت بجوع كنت باكل خيار
الرياضة : الحمد لله مشيت 2 ميل + تمارين مختلفة
