فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت قرطاج اليوم
-
بالنسبه لي
إهي إهي
البارح إتغذيت في مطعم لبناني
أكلت فطيرة زعتر و بابا غنوج و مشويات
و أكيد مع الخبز
ماشاء الله كانت شهيتي مفتوحه
ربي يستر ليزيد وزني
لكن ماتعشيت أككلت بس تفاحه و إجاصه
ومشيت بعد الغذاء
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
فطرت 4اكواب ماء+ قطعة خبز
الغدا شوربة+فلفل حلو +خيار
العشا4 قطع بطيخ+خيار+2 خوخ
شربت حوالي 4 لتر ماء
لعبت نصف ساعة علالوربتراك
رمضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـان كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــريم للجميع
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خيار طماطم+1 بوراك
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة
الرياضة لعبت 10دقائق مع شغل البيت
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خيار طماطم+1 بوراك+كفتة
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
غيري انا اللي نكتب التقرير
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خس+خيار طماطم+1 بوراك+كفتة+قطعة نوقا+2مشمش +بطيخ
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون
شربت حوالي 2الى 3 لتر ماء
الصفحات الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة