فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت قرطاج اليوم

بالنسبه لي
إهي إهي
البارح إتغذيت في مطعم لبناني
أكلت فطيرة زعتر و بابا غنوج و مشويات
و أكيد مع الخبز
ماشاء الله كانت شهيتي مفتوحه
ربي يستر ليزيد وزني
لكن ماتعشيت أككلت بس تفاحه و إجاصه
ومشيت بعد الغذاء

كتبت : فاطمة عمران زكريا

فطرت 4اكواب ماء+ قطعة خبز
الغدا شوربة+فلفل حلو +خيار
العشا4 قطع بطيخ+خيار+2 خوخ
شربت حوالي 4 لتر ماء
لعبت نصف ساعة علالوربتراك
رمضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـان كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــريم للجميع

كتبت : فاطمة عمران زكريا

السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خيار طماطم+1 بوراك
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة
الرياضة لعبت 10دقائق مع شغل البيت

كتبت : فاطمة عمران زكريا

السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خيار طماطم+1 بوراك+كفتة
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون

كتبت : فاطمة عمران زكريا

غيري انا اللي نكتب التقرير

كتبت : فاطمة عمران زكريا

السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا+1خوخ
الافطار كوب ماء+شوربة فريك+سلطة خس+خيار طماطم+1 بوراك+كفتة+قطعة نوقا+2مشمش +بطيخ
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون
شربت حوالي 2الى 3 لتر ماء

الصفحات الأولى ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

وَصفآت بِـ آلاعشاب لِتخفيف آلوزن ، وَ زيادة آلوزن

تعالي نخس مع نعض (يوميات الرشيقات)

الى اخواتي الرشيقات بعدالسمنه يساعدوني

{ رابطة الرشيقات } تجمع قوي الجزء (1) ..

لتخفيف الوزن ولتصبحي من الرشيقات.....

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات

للوزن , لنتحدى , الرشيقات , فوق110 , فقط , كلغ