فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهرانة سهرانة:
أمضيت حياتي و أنا اتصارع مع كل هده الشحوم. بلغ وزني 120 كغ و في الشتاء الفارط عملت ريجيم أسامة حمدي و نقصت 10 كغ و لكن استرجعتها بعد أشهر نظرا لسوء نفسيتي إلا أن جاء دلك اليوم الدي جرت فيه تلك الحادثة...ضاق صدري من تلك الالفاظ و تلك القهقهات و النظرات و حينها عزمت أن أقضي تماما على تلك السمنة التي جعلتني أتعس انسانة على وجه الارض.قررت أن لا أبوح بسري لأحد و أن أبدأ مشواري وحدي.فقلت لنفسي لن ؟أعمل ريجيم لأأن زوجي سيستهزى بيى ثانية سأكل أمامة على السفرة و كأن شيئا لم يكن .لغيت الأكل بين الوجبات أكل وجبتين بالنهار برفقته و لاكن أكثر من السلطات حتي لا يكتشف خطتي...ما أطعم رائحة الأنتقام...
انتقمي و استمتعي بانتقامك منه و ربي معاك ان شاء الله و توصلي للي تتمنيته
موفقة اختي
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهرانة سهرانة:
و بعد 10 أيام كاملة حل شهر رمضان .و لن اجد فرصة كهده حمدا للله.مازلت أخفف قليلا ..افطر فطار عادي 3 تمرات +نصف كوب حليب منزوع الدسم جزئيا + شوربة فريك و طبق سلطة +قطعلا صغيرة من الحلا + فنجان قهوة من دون سكر ثم لا شيئ حتى السحور علما أنني أكثر من شرب الماء كما قلت في السحور صحن صغير كسكسي + كوب لبن+ نصف صحن فاكهة.
سأستمر هكدا عسى الله يعينني.
أنا لا أريد أن أعمل ريجيم قاسي و دلك لهده الأسباب
1-الأحساس بالحرمان و من ثم الملل
2-أريد الانتقام و هدا سري
3- تفادي سقوط الشعر و شحوب الوجه.

ساعدوني بنصائحكم و شكرا جزيلا
انا راح نقولك حاجة واحدة الا وهي جسمك
كل جسم و له مفتاحه الخاص للرجيم لكي تستطيعي فقدان الوزن يجب عليكي ان تكشفي حقيقة جسمك و ما هو الرجيم الذي يتماشى معه و خصوصا اذا قررتي في يوم انك تتبعي رجيم معين انا و عن تجربتي الشخصية مع بعض الرجيمات لقيت جسمي يتجاوب مع نظام التخفيف و عدم تناول وجبة العشاء
ربي معاك و معايا و ان شاء الله نودعو الارقم الثلاثة و ندخل في عالم الرقمين
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان+4قطع بطيخ
اليوم اول يوم للدورة لكن ما اكلتش غير اني شربت مية و على الافطار 1تمرة+2 كوب ماء+شوربة فريك+سلطةخضار مشكلة+قطعة بتزا +بطيخ+ايس كريم هذا كلو على فترات متقطعة مش كلو ورا بعضو'
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع+شاي
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء لان الدنيا حر جدا جدا
عملت رياضة ساعة الا ربع
كتبت : سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
انتقمي و استمتعي بانتقامك منه و ربي معاك ان شاء الله و توصلي للي تتمنيته
موفقة اختي
شكرا صديقتي الحميمة
كتبت : سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان+4قطع بطيخ
اليوم اول يوم للدورة لكن ما اكلتش غير اني شربت مية و على الافطار 1تمرة+2 كوب ماء+شوربة فريك+سلطةخضار مشكلة+قطعة بتزا +بطيخ+ايس كريم هذا كلو على فترات متقطعة مش كلو ورا بعضو'
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع+شاي
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء لان الدنيا حر جدا جدا
عملت رياضة ساعة الا ربع
أنا ما يجعلني سمينة هة الأكل بين الوجبات، حين ألتزم بالأكل في الأوقات المعينة سابق (غداء عشاء) أحس بأن معدتي تصغر.كما انني لا أستطيع أن أحرم نفسي لأن هدا مضرا بصحتي. قررت أن لا أزن حتى بعد مرور أربعين يوم يعني بعد رمضان ان شاء الله و قضاء أيام الصابرين الستة.سوف أجع تخفيفي نظام حياة إن شاء الله الكريم.
سأكل كل شيء لكن بكميات صغير. لأتجنب الصداع و الدوخة. و أستطيع الموا صلة بفضل تشجيعكم.
مرت 20 يوما و أنا مع التخفيف.أصبحت أحس أنني خفيفة قليلا. كما أن شهيتي تقل شيئا فشيئا. و الس أنني لا أحرم نفسي من شيئ.و ألتزم بالوجبتين الاثنتين.
كتبت : داليندا
-
صبايا

نشيطين ومتابعين وبتخسو ولا كيف

طمنوني عليكم

لانو نفسي انضم لجروب يشد ويكون كلة حركة
ها

لي مكان وياكم
الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة

التالي

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

السابق

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات

كلمات ذات علاقة
للوزن , لنتحدى , الرشيقات , فوق110 , فقط , كلغ