فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
صبايا

نشيطين ومتابعين وبتخسو ولا كيف

طمنوني عليكم

لانو نفسي انضم لجروب يشد ويكون كلة حركة
ها

لي مكان وياكم
انتي تنوري كم وزنك’
كتبت : داليندا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهرانة سهرانة:
انتي تنوري كم وزنك’
انا وزني 135 وبديت الرجيم بالمسابقة الرمضانية وحوزن بعد تسع ايام

وانتي ياقمر
كتبت : سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:


انا وزني 135 وبديت الرجيم بالمسابقة الرمضانية وحوزن بعد تسع ايام

وانتي ياقمر
120 و حوزن 6 أيام بعد رمضان
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:


انا وزني 135 وبديت الرجيم بالمسابقة الرمضانية وحوزن بعد تسع ايام

وانتي ياقمر
يلا يا بنات مع بعض خصوصا ان اوزاننا متقاربة ام عمران زكريا+سهرانة سهرانة+داليندا
انا وزني في ال10من رمضان هو 126.3ك و ان شاء الله كل 10 ايام نوزن و كل يوم نكتب تقاريرنا عن اللي اكلناه
ربنا معانا
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان
الافطار 1تمرة+2 كوب ماء+شوربة خضار+سلطةخضار مشكلة+بوراك+بطيخ+ايس كريم هذا كلو على فترات متقطعة مش كلو ورا بعضو'
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء لان الدنيا حر جدا جدا
ما عملتش رياضة عشان مغص الدورة موتني النهاردة
كتبت : سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
السحور كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان
الافطار 1تمرة+2 كوب ماء+شوربة خضار+سلطةخضار مشكلة+بوراك+بطيخ+ايس كريم هذا كلو على فترات متقطعة مش كلو ورا بعضو'
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء لان الدنيا حر جدا جدا
ما عملتش رياضة عشان مغص الدورة موتني النهاردة
أكلي اليوم كان
كاس حليب + 3 تمرات
شوربة فريك+بوراك
قطعة حلا + فنجان قهوة
في السهرة كاس زعتر+نعناع
السحور صحن فواكه+زبادي أكتيفيا
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة

التالي

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

السابق

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات

كلمات ذات علاقة
للوزن , لنتحدى , الرشيقات , فوق110 , فقط , كلغ