مين تبدا معي و تكتب يومياتها ؟؟ العيد و احنا رشيقات احلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الوردة العربية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
هلا فيش وردة وانشاء الله توصلي للي تبغيه يارب والله يوفقك واني بعد بكوون باليوميات صار لي مشتركة بكذا قروب اللي يوصلنا كلنا للي نبغاه
وزني 60 ونص
طولي تقريبا 157
وهدفي 45 مثلك تحسسي تمام لما احد يسئلك كم وزنك ويكون في الاربعين حتى لو 49 ونص وناسسسه راحة تامة ونفسية حلووة
اهلين فيكي و ايه و الله معك حق و انشاء الله نوصل لهدفنا يا رب .انا انتظر يومياتك كل ليلة حتى نستفيد منها و تتضمن الاكل و الرياضة و الريجيم و اي نصائح ...هلا فيش وردة وانشاء الله توصلي للي تبغيه يارب والله يوفقك واني بعد بكوون باليوميات صار لي مشتركة بكذا قروب اللي يوصلنا كلنا للي نبغاه
وزني 60 ونص
طولي تقريبا 157
وهدفي 45 مثلك تحسسي تمام لما احد يسئلك كم وزنك ويكون في الاربعين حتى لو 49 ونص وناسسسه راحة تامة ونفسية حلووة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
هلاااا بالحلو اكيد حبيبتي احنا بنتشرف اكون معك يا قلبي
انا رح اشاركك
انا
طولي : 159
وزني : 74
الوزن اللي ابيه : متلكم تمام عالقليل 49 المهم اربعينات
ان شاء الله نتوفق
انا ما تبع ريجيم انا اخفف الاكل مرةة و ما اكل كتير
و الرياضة اعمل على الاقل 40 د او 50 د
و اتمنى تواصل اليويات حتى في رمضان
و انا عندي وصفة سحرية كتيير حلوة و مفيدة
الطريقة
:
تجيبين سجادة تصلين ركعتين و تجيبين كمان مصحف كريم و تقري كم اية و استغفري الله و اطلبي منو التوفيق و الله ما رح يخجل عبد تمام ؟؟
الله يوفقنا حبيبتي
و ياريت تقوليلنا عن اكلك كل يوم و كمان حركاتك الرياضية و احنا ما رح نوقف حتى في رمضان class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
حبيت اسالك كم عمرش ؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آم الاسلام:
السلام عليكم انا جديده عندكم بالمنتدى بس حاببه اشارك معكم باليوميات انا طولي 156 ووزني 63 بدي انزل لل 55 شو بتنصحوني اعمل؟؟؟؟؟؟؟. وشكرا جزيلا لكم
