سوف أهزم جسمي وليس جسمي من يهزمني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
لا ياميمي خلاص مابوزن الا السبت الجاي اصلن لو اشوف الميزان باكسره
يوم السبت
رياضتي ربع ساعة
ع الريق منقوع الليمون والكمون
الفطور : شوربة ـ ملعقتين رز ـ ملعقتين مهلبية
اشتغلت بالمطبخ
شربت 3 كاسات ماي
شربت شاي كشري
السحور : قطعة صغيرة بسبوسة وشووية كيكه ـ تفاحة ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ حبة بيضة مسلوقة ـ نص حبة خيارة وحبة طماطم
الحين بقوم اشرب شاي اخضر
وبعده بشرب كم كأس ماي
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة بشرب شاي أخضر ..

ياقلبي انتين لا اكيد ما اخذ باخاطري بالعكس ارتاح وانتي تصححي لي وانشاء الله اقدر
يوم الاثنين
رياضتي قبل الفطور ربع ساعة مشي وتمرين التصفيق
ع الريق منقوع الليمون والكمون
الفطور : كأس عصير برتقال طبيعي ـ 2 حبة سمبوسة بالجبن في الفرررن ـ حبة كفتة بالفرن ـ 1 خبز بر وعدس
اشتغلت تنظيف المطبخ
شووي وبشرب شاي أخضر ..
راجععه اكممل يوومي