سوف أهزم جسمي وليس جسمي من يهزمني

الفطور اليوم ::::

كاس حليب + ملعة سكر صغيرة + ملعقتين صغيريييييييين جداااااا شوربة خضار عشان اخدع فيهم ماما


معلش بنات شدو حيلكم فيني اليوم و بكرة باذن الله باكل فواكهه

فطوركم طيب و صيامكم مقبول

هوا يعني المفروض ما اكل اليوم الا الحليب و الزبادي بس ماما معارضة عالريجيم هاذ لهيك اكلت ملعقتين شوربة

تكمملة يوومي
سناك : 5 شيبسات وكت كات ( مفجووعة ههههههههههههه ماعليه اتحمملوووني
السحوور :كأس لبن قليل الدسم ـ نص حبة خيار ونص حبة طماطم ـ حبة بيضة مسلوقة ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم
الحين بقوم اشرب شاي أخضر بالنعناع
وبعده بشرب ماي كم كأس
وبعدين بشرب شاي كشري ورياضتي نص ساعة وبعد الرياضة ان اقدرت بشرب شاي اخضر بالنعناع ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
ميمي انتي ماتتسحري ؟
يوم الاربعاء
ع الريق منقوع الليمون والكمون
قبل الفطور بربع ساعة شربت 3 كاسات ماي
الفطور : كأس عصير برتقال طبيعي ـ شوووية سلطة ـ 4 حبات سمبوسه بالجبن في الفرررن
بشتغل بكنس
وبشرب شاي أخضر بالنعناع
وراجعه اكممل يوومي لكم ..