سوف أهزم جسمي وليس جسمي من يهزمني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميمي الحبوبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموله.:
صبااااحو صبايا
اليوم فطوري زباادي منزوع الدسم
وان شاء الله رح امشي نص ساعه
لي عووده
بدايه حلوه حبيبتي بس خذيلك شي ثاني مع الزبادي عشان ماتجوعي وتحرمي نفسك من الأكل
لأن الزبادي خالي الدسم بيحتوي تقريبا على 77سعره حراريه وحلو الفطوريكون تقريبا يحتوي على 300 سعره حراريه
عشان ماتجوعي بقية النهار كثير حبيت أفيدك
كتبت : ميمي الحبوبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
بالتوفيق ما شاء الله قروبكم نشيط
ويحمس خلكم على كذا وان شاء الله
تنحفون بالصحة والعافية
شكرا يعطيك العافيه على مرورك والتشجيع للقروب
كتبت : الملاك الهادئ
-
مرحبا عسولات
الفطور: كان شاي بحليب قليل الدسم + توست اسمر 2
الغدا : خضار مسلوقة + 1/2 بطاطا مسلوقة + مارتديلا 3 شرائح + لبن قليل الدسم 1/2 كوب
+ ملعتقين رز بالجزر واللحم تذوقته لاني انا طابخته فلازم اشوف شناقصه
بعدها شربت شاي بسكر صناعي
العشا : راح يكون تفاحة وبس

وبالنسبة للوزن : انا راح اوزن كل يوم جمعة
بشوفكم بكرة اذا الله راد .. باي
كتبت : آنا تسذآ
-
مرحباا
ياريت تقبلوني معاكم
طولي 156
وزني 74,600

هدفي للعيد 65 إن شاء الله
كتبت : ميمي الحبوبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آنا تسذآ:
مرحباا

ياريت تقبلوني معاكم
طولي 156
وزني 74,600

هدفي للعيد 65 إن شاء الله
حيااااااااك الله معانا
وإن شاء الله توصلي لهدفك...لاتنسي كتابة اليومياااات
كتبت : سماء ميرال
-
اليوم كنت صايمة انشاء الله مقبول
ع الريق منقوع الليمون والكمون قبل الفطور 3 كاسات ماي
الفطور : شوربة ـ نص خبز بر ـ جبنة قليلة الدسم ـ حبة خيار وطماطم ـ بيضة مسلوقة
بعد شووي بشرب شاي كشري وبعده رياضة سباحة بعد السباحة مشروب البقدونس رياضتي قبلها شاي كشري الرياضة نص ساعة بعد الرياضة شراب المرمرية
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

خدمة إيصال الشرائح المفقودة بالفيديو

السابق

عاوزه اقل حجم صدري

كلمات ذات علاقة
لإصل , جسمج , يهزمني , شوف , وليس