اول اسبوع 6 كيلو وثاني اسبوع 9 كيلو وفي الشهر 25 كيلووو

شكرا على الريجيم
والسموحه

بارك الله فيك

مرحبا للجميع انا اسمي سلام بس انا بنت لا تفكروني ولد عشان في اسماء ولا د اسمهم سلام المهم يا عمي انا تقريبا جربت كل الرجيما ت بصراحه كلها ترجع للوزن وعلى الفاضي منها يعني بعمل الرجيم لحد 5 ايام وبوقف وبرجع انفجع على الاكل بس بصراحه انا اليوم عامله رجيم ال 5 ايام بتضعفي 5 كيلو طبعا مع رياضه الاوربت ترك والدرج والرقص والتمارين شجعوني بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييز والي حابه تشارك معي تتفضل والي حابه اكتبلها الرجيم انا جاهزه على فكره انا هون جديده بالمنتدى بتمنا للكل يصل للوزن المتالي وان شاء الله اضعف على الرجيم صراحه انا كنت مقرره انو اعمل تخفيف اكل يعني اوكل نص الكميه المعتاده بس بعد 23-7-2008 لانو اسا بدي اشي يضعفني على السريع لانو في عنا عرس ادعولي انحففففففففففففف يا رب وللكل بس بدون مرض وانا كمان بستخدم السنماكي والله انها بتجننننننننننن كلشي بتوكلي بتروحي على الحمام وبطلعي ما بيصمد شي ببطنك لانو هاي العشبه بتسبب الاسهال يلاا سلامات

مرحبا للجميع انا اسمي سلام بس انا بنت لا تفكروني ولد عشان في اسماء ولا د اسمهم سلام المهم يا عمي انا تقريبا جربت كل الرجيما ت بصراحه كلها ترجع للوزن وعلى الفاضي منها يعني بعمل الرجيم لحد 5 ايام وبوقف وبرجع انفجع على الاكل بس بصراحه انا اليوم عامله رجيم ال 5 ايام بتضعفي 5 كيلو طبعا مع رياضه الاوربت ترك والدرج والرقص والتمارين شجعوني بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييز والي حابه تشارك معي تتفضل والي حابه اكتبلها الرجيم انا جاهزه على فكره انا هون جديده بالمنتدى بتمنا للكل يصل للوزن المتالي وان شاء الله اضعف على الرجيم صراحه انا كنت مقرره انو اعمل تخفيف اكل يعني اوكل نص الكميه المعتاده بس بعد 23-7-2008 لانو اسا بدي اشي يضعفني على السريع لانو في عنا عرس ادعولي انحففففففففففففف يا رب وللكل بس بدون مرض وانا كمان بستخدم السنماكي والله انها بتجننننننننننن كلشي بتوكلي بتروحي على الحمام وبطلعي ما بيصمد شي ببطنك لانو هاي العشبه بتسبب الاسهال يلاا سلامات

ان شاء الله راح اجرب واتمنى اني استفيد



مشكوره الغاليه