اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

[gdwl]هلا ومسهلا ياعسل
حبيبتي الف سلامه عليك ماتشوفي شر
وياليت تروحي لدكتور وتسألي عن المشي على السير خايفه ليضرك بزياده
واذا سمحلك الدكتور بالمشي على السير حاولي تمشين 40 د يومياً بتكون رآآئعهـ
مو شرط ساعه بترهقي ركبك
وماتشوفي شر..............[/gdwl]


حبيبتى تسلمى على ذوقك انا متابعه مع دكتور لكن مكنش ليا مزاج اعمل اى شىء ,يعنى نفسيا كنت مش مظبوطه لكن الحمد لله لكن لازم عليا انى امشى بسرعه بطيءه لحد ما الركبه ترجع تاخد على الحركه تانى ,وعشان كده قلت اتشجع معاكم وربنا كريم.

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة totatota16:
[gdwl]هلا ومسهلا ياعسل
حبيبتي الف سلامه عليك ماتشوفي شر
وياليت تروحي لدكتور وتسألي عن المشي على السير خايفه ليضرك بزياده
واذا سمحلك الدكتور بالمشي على السير حاولي تمشين 40 د يومياً بتكون رآآئعهـ
مو شرط ساعه بترهقي ركبك
وماتشوفي شر..............[/gdwl]


حبيبتى تسلمى على ذوقك انا متابعه مع دكتور لكن مكنش ليا مزاج اعمل اى شىء ,يعنى نفسيا كنت مش مظبوطه لكن الحمد لله لكن لازم عليا انى امشى بسرعه بطيءه لحد ما الركبه ترجع تاخد على الحركه تانى ,وعشان كده قلت اتشجع معاكم وربنا كريم.