يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:

loly cat >>> سؤال::
ليش أكتر من 5 معالق فول مصيبه ؟؟؟ لو أكلت فول لحالو من غير خبز فيها شي؟؟؟ الفول فيو ألياف ولا قصدك عشان ما يعمل تخمة وتتقل المعده ؟؟؟

حبيبتي الفول فيه بروتينات وهو من البقوليات

يعني يعتبر وجبه ما يصير تاكليه بين الوجبات

واصلا كل اطباء الرجيم يكتبو 3 او 4 ملاعق فول في الوجبه

وان كثرو يصير 5 بس بحياتي ما سمعت احد كتب 12 ملعقة فول

يعني كأنك اكلتي دجاجه كامله بين الوجبات

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
يسعد مساكم صبايا
يوميات يوم الخميس 4/10/2012
الفطور : خبزة فاضيه إشتهيت أسخنها وآكلها ،، نسكافيه 2*1
سناك : تفاحه
الغدا : شوربة شعرية ، صحن لبن ، باقي مقلوبة من مبارح 5 معالق + سلطة بندورة .. وشقفه دجاج مشوي طبعا من غير جلد ...
شاي من غير سكر

ماشاء الله يومك تمام

استمري وبالتوفيق

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبيبه القطيبه:
هاي صبايا.

يوم يأتي الخميس

الفطور عصير أناناس

الغداء شاي اخضر بالنعناع

العشلء شريحة سمك صغيره مع ملعقة خضار مسلوقة مع 5 ملاعق رز ابيض

الساعه 11 عصير أناناس وشريح تين بسكويت لايت

رقص لمدة نصف ساعه

ماشاء الله يومك حلو

بس لازم تاكلي ما بيصير كلو سوائل فقط

وبالتوفيق حبيبتي

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
جمعه مباركه بنوتات وصباح كله اجر وتوبه
يومي للخميس كان كلاتي
بسم الله يومي
كمون وليمون علريق
2 كوب مي
طبعا اول يوم دوره بتبهدل فيه نفسي بتلعي وتقلصات ببطني تعب ولله الحمد
ما قدرت افطر ضليت اشرب مي لوقت الغدا
وعالغدا طبعا حلف زوجي انو اترك الريجيم واكل معو لانو حكالي وضعك مبهدل ولازم تاكلي منيح
قبل ما اكل شربت 2 كوب مي
وعلغدا ربع رغيف اسمر مع ربع صدر دجاج وشوي بندوره وفلفل رومي
ومسا اجو علي اهلي طبعا شربت نسكافي لايت واصبع كتكات
وعشا كان اكتيفيا لايت
2كوب شاي اخضر
3 لتر
كوب كمون وليمون عالريق
رياضه ما عملت بس يدوب قدرت عشغل البيت
مكتره صح
الله يسامحو ابو حموده بس طاعته بعد طاعة رب العالمين
الحمدلله عكلشي
موفقين بنوتات ونراكم

ماشاء الله يومك تمام ومافيه تخبيص باستثناء اصبح الكيت كات

سلامات يا قمر ما تشوفي شر

كتبت : مس دانتيل

مرحبا بدأت اليوم برجيم غلا الأشواق الله يثبتني وييسر لي يااااااارب وللجميع يارب :)

الفطور : حبتين بيض مسلوق ( أكلت البياض بس الصفار ما أحبه والحمدلله على كل حال ) + كوب شاي بسكر دايت

وبالعافية علي وعلى الجميع ما اكلت

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صرخة صمت:
بـــــــــــليز ... بــــــــــــليز

ادري تاخرت لكن اتمنى تقبلوني

بمر الصبح واتمنى البشاره خير

حبيبتي راسلي بنوكه صاحبة الموضوع على الخاص

وان شاء الله تقبلك معنا بالمسابقه

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب