|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور دنيتي

كيفكم بنات

اليوم سويت رياضه نصف ساعه

وعشاي سلطه خضرا
وطبعا شربت 2كوب ماء قبل وبعد الوجبه

شدوا الهمه

كتبت : لـ ح ـن الفرح ..ღ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة14:
انا اسفة يا بنات ما كتبت يومياتي لانو فتحت موضوع جديد خاص فيني
و اسمه
طريقي الى السعادة

align="right">ولايهمك حبيبتي معذورة والمهم راحتك ..
ان شاء الله راح أزورك بيومياتك وأتابعك
بس هاه زي ماقلنا انتبهي لصحتك ولاترهقي حالك ..
تقديري ياعسل

كتبت : لـ ح ـن الفرح ..ღ

align="left"> class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور دنيتي:
align="left">كيفكم بنات

اليوم سويت رياضه نصف ساعه

وعشاي سلطه خضرا
وطبعا شربت 2كوب ماء قبل وبعد الوجبه

شدوا الهمه

كتبت : نور دنيتي

صبااااااااااااااااااح الورد
شخباركم ياأميرات

اليوم اول ماصحيت شربت 2كوب ماء وبعدها فطرت 2بيض مسلوق

ونص كوب عصير جريب فروت

وان شاء الله ادخل واقول لكم عن باقي يومي

موفقين ان شاء الله

والله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه

كتبت : غالي عليه

لحن الفرح..

رجيم عذاري على كثر ما اسمع عنه ولا مره جربته...يمكن لاني ما احب اللتزام

يعني رجيم السعرات وااايد احبه لان نمط حياه عادي تقدرين تاكلين كل الي باخطرك دام انتي عارفه كم سعره حراريه....انا مخزنه عندي كلشي عن السعرات..فا يوم اضيع ارجع اشووف ...

ووانا الرجيم الي اعمله صح ماشي عالسعرات بس يعتبر قاسي لانه السعرات الحراريه الي فيه تكزن قليله..حصلت جدول ثاني بس سعراته اكثر شوي قلت خلني اخلص من هذا وببتدي على هذاك..

وانا رجيمي عباره عن 50 يوم بس انا ان شاء الله ما احتاج 50 يوم لان بس احتاج اني انزل مال 4 كيلوا وعقب بفكر بالباقي..

بس متحمسه الحمدالله ..يمكن لاني انصدمت من شفت وزني زاد 4 كيلوا وااايد اضايقت وعشت في كابه

كتبت : لـ ح ـن الفرح ..ღ

align="right">ياهلاااا وغلا بنووور دنيتي
برافوو ياقمر استمري وبقوة وحماس اكبر من قبل
والله يوفقك ياعسل

هلا وغلاااا بغالي عليه
بالنسبة لرجيم عذاري مااذكر اني جربته الا مرة بس
وكنت جربته اسبوع ونقصت عليه كيلو اذا ماخانتني الذاكرة ووقفته بعدين
فقلت ارجع له الآن لأن عندي مناسبه قريبة جداً
ومن بعد هالمناسبة راح أتبع رجيم عادي ومافيه تشديد زي مثلا رجيم السعرات اللي قلت لي عليه وتحمست له
ويقولون بعد عن رجيم النقاط بس مااعرف كيف فاعليته ..
انا حالياً اضطريت اسوي رجيمات شوي قاسيه الشكوى لله عشان المناسبة
والله ماتتخيلوا يابنات كل من شافتني من حريم العائله استلمتني ليش جسمك كذا حرام انت للحين صغيرة واللي تقول وش بتسوين اذا تزوجت واللي تقول ماحد ياخذ سمينه

وكلام على قفى من يشيل وياليت يقولونها بيني وبينهم لا يقولونها قدام الحريم في جلساتنا .. عاد تعالوا دوروا وجهي احاول اخذ الامور بمزح واضحك عشان ينكتمون حسبي الله فيهم

الله يعيننا جميعاً ويكتب اللي فيه خير لنا .. ويارب تحققي نقصان الاربعة كيلو على خير ..
بالتوفيق حبيباتي

|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ما هو شعور الفتاه عندما يراها الخاطب ثم يقول إنها لا تعجبني ؟

اطعمة تحافظ على رشاقتك