مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لملوم 1989

مرحبا ... يا صبايا ........... انا شايفي انو البنات اختفو مو بقيان الا انا و عبير و السيدة رشيقة .... كإنو تراجعو عن الريجيم ....... عاد انا الحمدلله اتعودت عالريجيم ......
اليوم كان فطوري : 1 بيضة مسلوقة + قطعة جبنة
والغدا : شيش مشوي + كأس لبن عيران بالثوم
العشا : شريحة مرتديلا + 2 خيار + دبس رمان طبعا بالاضافة للمشروبات الحارقة و الماء و الرياضة لمدة ساعة ( مشي سريع + هرولة )

كتبت : عبير-

اي صح وينهم البنات اختفوا !!!!!

كتبت : لملوم 1989

حبيبتي عبير يمكن مو بقيان الا انا وانتي بالريجيم ويمكن السيدة رشيقة ..... حبيبتي لا تتراجعي عن رجيمك وانا معك ورح شجعك وحبيت قول لك هالخبر نقص وزني كيلو جديد يعني صار وزني 86 يا رب وصل لل 80 بنهاية الشهر ياااااااا رب

وعفكرة والحمدلله ما عاد حسيت ابدا بوجع الراس او التعب بالعكس صرت نشيطة كتيررررررررر

كتبت : لملوم 1989

بصراحة انا مابعرف كيف نزل وزني ؟؟ انا مقيمة بلبنان واهلي بسوريا وطوال فترة شهرين لم استطع التواصل مع اهلي طوال هذه الفترة كانت جميع الاتصالات مقطوعة وكنت دائما مشغولة البال و خائفة وحزينة ولا استطيع الاكل يعني حبيبتي انا نحفت من الهم او من القسط الهندي لإني كنت آخذه بهذه الفترة من اجل تنظيم الدورة الشهرية فيمكن الاثنين لهم دور في نزول الوزن وصل وزني للـ 93 و بعد ما ارتاح بالي واطمنت على اهلي واصلت تخفيف الاكل حتى وصل وزني للـ 89 تقريبا وبعدها بفترة بديت بهذا الرجيم والحمدلله وصلت اليوم للـ 86 كيلو عقبال الجميع

كتبت : لملوم 1989

اي عبورة وين يومياتك اليوم ؟؟؟؟؟؟

انا اليوم فطرت : بيضة مسلوقة + قطعة جبنة
والغداء : شيش مشوي + دبس رمان
العشاء : شريحة مرتديلا + خياار ( بالاضافة للشروبات الحارقة و الماء)

مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12

ممنوع التخبيص