مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لملوم 1989

صديقاتي الرشيقات ..........

انا اليوم كتير متفائلة لإن قرب يخلص اول اسبوع ان شاء الله نلاقي نتيجة مرضية
ويومياتي كالتالي:
الفطور : 2 بيضة مسلوقة + خيار+ خس + ملعقة دبس رمان
الغداء : شوربة ملفوف + بذر الكتان
العشاء : سلطة بالدجاج
وطبعا المشروبات الحارقة و الماء

كتبت : عبير-

اي صح الحمدلله مره متفائلة انه قربنا نخلص الاسبوع

طبعاً انا الاحد بأخليه Free day وابدأ الاثنين في الاسبوع الثاني من الرجيم

خلينا يوم السبت نوزن ونكتب قد ايش نقصنا عشان نتحمس

كتبت : لملوم 1989

يا بنااااات انا قرأت بالتفصيل عن حمية دوكان ....... يا بنات الريجيم رائع ....... من سابع المستحيلات انو يرجع وزنك ..... يا بنات بحثو بالمنتدى عـ دوكان ....... رائع انا ان شاء الله بس خلص من فادي رح ابدا فيه على طووووووول

كتبت : السيدة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لملوم 1989:
يا بنااااات انا قرأت بالتفصيل عن حمية دوكان ....... يا بنات الريجيم رائع ....... من سابع المستحيلات انو يرجع وزنك ..... يا بنات بحثو بالمنتدى عـ دوكان ....... رائع انا ان شاء الله بس خلص من فادي رح ابدا فيه على طووووووول

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااا

:smile 05:

مافيه غير بروتينااااااااااات

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السيدة رشيقة:
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااا:smile 05: مافيه غير بروتينااااااااااات لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

لا حبيبتي مو بس بروتينات بس اول 5 ايام بعدين فيه خضار و مشتقات الالبان ... حبيبتي اقرأيه بالتفصيل ولا تملي بالعكس مارح تنحرمي من شي >>> شوفي حبيبتي ادخلي على هيدا الرابط و اقرأيه بالتفصيل

http://forum.rjeem.com/t131529.html

وكمان هيدا

http://forum.rjeem.com/t120946.html

اقرأيه جيدا........... سلام ...... أه حبيبتي وين يومياتك اليوم ؟؟؟؟؟

كتبت : لملوم 1989

شوووو وين انتوووووووو يااااااااا صباياااااااااااااا ............. بكرى يووووم الوزن ............. انا متحمسة كتير بدي اعرف اديش نزل وزني ....... يارب اوصل للـ 85 كغ وبكرى يوم الفري بس ما اتخبصوااااااا كتير

مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12

ممنوع التخبيص