يومياتي .. توكلت على الله *
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كاميليــــا
-
-
صباح الخير
الساعه 3 تقريبا جعت شربت كوب نسكافيه بدون سكر .
مره مبسوطة يابنات وحابه ابشركم وقولوا مشالله
بيومين نزلت كيلو تقريبا او اقل ..
يعني يابنات اللي مفكره تبدى يللا تبدا اليوم ترى وربي الوقت يروح ومايرجع
وبعدين تندمي وتتحسفي قد شعر راسك
مع انه غلط اقيس وزني اليوم مدام اني بديت الرجيم من يوم الاربعاء .
بس لاني ببـدى برجيم ( التمر والحليب ) .
21 تمره تتوزع ع 3 وجبات + 3 كاسات حليب .. يعني 7 تمرات بكل وجبه
ومن عندي اقول " بينهم مويا لو جعتي او ثمرة فاكهه او خضار ياخس يابرتقال " لان السعرات فيها قليله
طبعا محد مجبور عليه بس حبيت اوضح للي حابه تتبعه يوم او يومين لانه ينزل تقريبا باليوم كيلو مع الرياضه .
و قلت ب اوزن نفسي اليوم عشان يوم الخميس ان شالله اشوف كم نزلني الرجيم واحدد اذا بتابع فيه والالا
لقيت وزني 109.9 .. مدري 900 قرام او 9 قرام ميزاني ماعرفت له
طبعا ع هاليومين حرمت نفسي كثر واكلي حوالي 500 كالوري باليوم وادري غلط بس ابي انحف .
الله يتمملي ويتمم لكم .
