•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
سماا
شوفي انتي تميلي اكثر للمواد الادبية واللا العلمية
ووش ناوية تصيري بالمستقبل؟
لا تقولي ربة منزل


المهم
يومي لليوم
1
رمانة وتفاحة

2
6 حبات منجستن + 3 برقوقات

3
حبتين خوخ كبار
4
عصير برتقال بدون سكر كاسة

بالنسبة للنقاط
15 دقيقة رقص=15
مشي نص ساعة =30
المجموع =45
باقي خمسة ياريت لو سووسوو تسوي لي اعفاء هههه
ان شاء الله بكرا اعوضها ^_^
كتبت : soso_awal
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °o.OجوليO.o°:
هلا وغلا بسووسوو
انتي دايما معي وين ما اروح هههه
رفيقة دربي
عاد انا ما دخلت الا لمن شفت اسمك يا جوجو ....
شوفي طلاما الشحوم معانا فا انا وراكي الله يصبرك عليا هههههههههههههه

ههههههههههه
حبيبتي حنا متفقات ع اننا كلنا نمشي ع نفس الرجيم عشان نحس اكثر بمعاناة بعض ونتشجع اكثر
ومن بكرا ابتدي معنا يومين فواكه و3 ايام خضار و3 ايام بروتينات لحووم وهالاشياء
وسهوولة ماقصرت حطت خطة الرجيم حق الشهر الاول اذا حابة انزلها لك ثاني ماعندي مانع

بس لاتنسي تكتبي لنا كم صار وزنك وبياناتك يالغلا
اي خلاص انشاء الله اوزن بكره لي التاكيد الان وزني 79.00

الطول. 161

بي التوفق للجميع

و يسلمو على الرد يا جوجو

انا يومي ححركه ...من الصبح لي المساء عاد يوم الجمعه اقدر اخدها راحه ولا لازم
اعمل مجهود .....وشكرا
كتبت : soso_awal
-
جولي و سووسوو
خلاص انا شفت الجدول
بكره اعملها يوم الالبان و يوم الي بعده فواكه و بعده اكمل معاكوم في الخضار ان شاء الله ....
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
سوسو حبيبتي سلامتك ياعمري
هيدا من أثر الرجيم
بنات نصيحة للكل ومن خبرتي بالرجيم وخاصة اذا كان قاسي
مشان تحافظوا على صحة الجسم لازم فيتامينات مع الرجيم والا رح يأثر الرجيم عليكم على الوجه وخاصة الشعر نقص الفيتامينات بيخلي الشعر يتساقط
جيبه من الصيدليه فيتامينات بس انتبهوا لازم تكون ما بتسمن
وكمان ياريت تعملوا ماسكات للوجه لو 3 مرات او تستعملوا كريمات يوميه للحفاظ على الجمال
مو نروح نضعف ويصير وجهنا شاحب وشعرنا خفيف
بدنا ننحف ونضل حلوين
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
جولي حبيبتي كيفك
عمرك بس 22 صغيرة لس حبيبتي
خالصة دراسة ولا لسا؟
سوسو الجديدة أهلا وسهلا وان شاء الله تثمر جهودك معانا
كتبت : مغربيه وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات و كيف الصحة و الاحوال مع ريجيم

سهيلة موضوعك جميل جدا عجبني أول مرة بس لم دخلت لقيته للمشتركين فقط

اليوم قلتلي أختي مغربية حبيبة قلبي التسجيل مفتوح

و هنا جيت لا تردوني


الوزن 81
الطول 164
الهدف الاول 76

ربي يوفق الجميع


اهين يا روحي واللهي تمنييتك تجي معانا وتشجعي اكثر ولو ان رجيم قاااصي شوي

ياالله شدي لهمه وان اء الله راح نوصل للميثالي يا رب


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوجي قرة عيني:
بنااااااااااااات
اختكم تعبانة ههههههههههه
والله طول اليوم مش قادرة اتحرك وماليش نفس للفواكه
مش عارفه ليه نفسي انسدت على الفواكه كده
مع اني كنت هموت ويوم الفواكه يجي
معلش مش هقدر ارد عليكم كلكم والله تعبانة
بس مستمرة ومش هستسلم مهما حصل
اول مرة في حياتي ابقى متحمسة قوي كده
اصل انا قبل كده كنت بتلكك هههههههههههههههه
لما اتعب شوية اقول الرجيم ده مش مناسبني واوقف واهجم على الاكل
انما المرة دي لاء والف لاء
جولي ممكن تستلمي قيادة الفريق بدل عني لغاية ما ابقى كويسة
هدخل معاكم واكتب يومياتي بس مش هقدر اتابع اللي بيخبصو كويس
ودول لازم يتعاقبو ههههههههههههههه
هرجع اكتبلكم يومياتي
سوسو حبيبتي حياك الله معانا يا جميل
حطي الميزان بتاعك وابتدي معانا مشوار الكفاح مع رجيم 12 في 12


على فكرة يا بنات انا اسمي سهيلة
حلو مش كده ههههههه
واللهي شرف لينا

تعرفي كل مره اقول اسالك اسمك اييه وبنسى كتيير ودايما لما بكون اطبخ ولا اعمل شي ابدا افكر في لاسماء الي بتبدا ب سين خخخخخخخخخخ

بس مماجات على بالي سهيله ولو انها منتشره في لمغرب

والله سلامه عليكي ورتاااحي ولو حسيتي بدوخه اخدي ملعقه عسل حر مايضر

وفي انتضارك عزيزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °o.OجوليO.o°:
سماا
شوفي انتي تميلي اكثر للمواد الادبية واللا العلمية
ووش ناوية تصيري بالمستقبل؟
لا تقولي ربة منزل


المهم
يومي لليوم
1
رمانة وتفاحة

2
6 حبات منجستن + 3 برقوقات

3
حبتين خوخ كبار
4
عصير برتقال بدون سكر كاسة

بالنسبة للنقاط
15 دقيقة رقص=15
مشي نص ساعة =30
المجموع =45
باقي خمسة ياريت لو سووسوو تسوي لي اعفاء هههه
ان شاء الله بكرا اعوضها ^_^
ماشاء الله عليك جولي

وبتوفييق

واللهي اشتهيت هادي لفاكه لي اسمها ماحستن

ولو اني عمري ماشفهتا فحياتي ههههههههههه

راح اعترف مادام انتي لقائده حاليا خليكي حنونه عليا اوكي
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة

التالي

جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم تعالو نبدا من هنا

السابق

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه

كلمات ذات علاقة
الا , الاول , الجزء , اليه , النجاح , اذا , ذهبت , بالمشتركات , يأتي , خاااااص , دروة , يوميات