•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يارب رضاك (نونو)

السلام عليكم

كتبت : يارب رضاك (نونو)

اذيكم كلكم وسلامتك يا سولى الف سلامة عليكى وحشتونى بجد

بجد اليوم تعبانة ويارب اكمل على خير حاسة ان الفاكهة مش ماثرة

اكلت تفاح كتير وتمر وماية

نفسى يا جماعة بجد نفرح يوم الوزن وانا شايفة جسمى مش بيخس بقول يمكن وهم

باقى 8 ايام على الوزن يا مسهل

شغل بيت 1/2 ساعة =2
ماء =10
مشى عادى 1 ساعة =60
النقاط 72

يا مسهل الصعب يا رب

كتبت : يارب رضاك (نونو)

انا ذعلانة ياسولى منك عشان ادتينى كارت احمر وانا مش بهدلت اوى

لكن انا بحبك وبحبكم كلكم عشان هدفنا كله بيصب لمصلحتنا

الله يوفقنا ويتم لنا على خير

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

حبيبتي نونو مو فورا بيبان بالشكل بس انت اصبري حبيبتي
وان شاء الله بتفرحي يوم الوزن

كتبت : شمس الحيآة

بنات انا بعتذر منكم
ما راح اكمل معكمبلاني بخلص الاختبارات يوم الاثنين ان شاءالله
وبعدها بفتح يوميات وتكون تخفيف فقط ورياضة
بدون رجيم
لاني بس اذا سمعت كلمة رجيم يبدا الدمار الشامل
والهجوم ع الاكل :-)

مدري يمكن الرجيم ترتبط بالحرمان
واما التخفيف حسيته احسن طالما ما اخبص بالاكل

بس اكيد متابعة لكم ولجديدكم بالميزان
وانتوا بعد شرفوني وشجعوني بيومياتي

موفقين كلكم:-)بن

كتبت : eng_emanzeed

يسعد صباحكن

ايه الأخبار

بتاكلوا فاكهه و غرقانين فيها ههههههههههه

جولى كتير بحب الفاكهتين اللى حطيتي صورهم من دون ما اعرف اسمهم بنتخانق انا وبنتي على النوع التاني هههههههههه

هي مسمياه كيوي ابيض هههههههههههه بس كيوي الله إنما الكيوي الحقيقي كخ يا ماما حادق هههههههههههه ( الله يبارك فيها ويهديها )

***كنتي بتساليني عن السبب :- السبب صحياً الدكتورة ناصحتني بكده اهو بنجرب اسبوع ونشوف ....عذاب طبعاً :)

•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم تعالو نبدا من هنا

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه