نفسى انجح ( حد يحب يشاركنى )

صحيح ساسو اعرفها هذي الوصفة بس بصراحة ما جربتها
يلا بعد ما تجربيها خبرينا بتجربتك


ونشوف يمكن وحدة من البنات جربتها:-)

نقاطي اليوم

مشي 30 دقيقة = 30 نقطة
نط الحبل 100 مرة = 10 نقاط
شرب لترين ماء= 10 نقاط


وينكم بنات.؟؟؟

ووين يومياتكم>_<

مساء الخير ساسو وشمس كيفكم
انا سويت رجيم قبل سنه ونص ونزلت16 كيلو وحملت قبل سنه ورجعت 14 كيلو والحين ابغ ارجع للدايت
افطرت اليوم وحدتوست بر=وحبه بيضه =ونص كاس عصير تفاح
والغداء =كفته لحم =خيار
العشاء ربع دجاج =نص كاس عصير تفاح
والرياضه =نص ساعه اربت رك ونص ساعه رياضه سويديه
انا ماشيه على رجيم من دكتور وربنا يقوينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
صحيح ساسو اعرفها هذي الوصفة بس بصراحة ما جربتها
يلا بعد ما تجربيها خبرينا بتجربتك


ونشوف يمكن وحدة من البنات جربتها:-)