قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

مساء الخير بنات

بقية يومي

الغدا مضروبة رز طبق شعبي

اخذت 6 ملاعق وطبق شوربه وطبق سلطه

بعد المغرب رحت زياره

شربت شاي و حبة معمول وشوي مكسرات

العشا

الساعه تسعه

شريحتين توست مع تونه وملعقة مايونيز

وبشرب الليله سنامكي

بنظف معدتي بعد تخبيص العيد

تصبحون على خير

كتبت : Sãmð

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
سامو حبيبتى موافقة بكرا الصبح نوزن و نشوف و نعتمد الريجيم و الرياضة و ان شاء الله ننحف على خير حبيبتى

اوكي حبيبتي متل ما تفقنا ريجيم 12*12 و رياضة مشي و رقص و اللي بدكم ياهـ يصسر ب‘ذن الله

ساموو..~

وزني 80 كلغ

طولي : 160 سم

هدفي : 70 بعدين أطمح للخمسينات
يا رب وفقني

من بكرة أبتدي مو ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:

اهلا سامو

اذا بتنظمين لنا حياك الله

حنا مش مسابقه حنا يوميات مستمره للسنه الثانيه ع التوالي

وبين فتره وفتره نسوي مناسبات

والميزان يوم الجمعه

والي تنزل كيلوين ليها وسام

وممكن تصير منافسات بين العضوات للتشجيع

يالله بلشي انتي وسوما

وننتظر النتايج

إن شاء الله حبيبتي
أسفة عالغلط .. و ا، شاء الله كلنا ننحف و مع سوما أناآآ رح ابداأ
و ماآ رح يكون موفقنا غير الله تعالى يا رب ....~ متحمسة

كتبت : (ghada)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
مساء الخير ام عزوزو لكل البنات منورين الجروب حبيباتى
الف مبروك علينا الجروب الجديد
طبعا تخبيص عامل عمايلو مع انى من يوم الجمعة و انا اصوم لانو بالليل يجونا ضيوف و هيك لانو بعد العيد ماما ما اجت ع البيت كانت عند جدتى مع خالتى الى ولدت يوم العيد و جابت الحفيد 22 شرف الدين
فعشان هيك بقول اصوم و بالليل اتشعى معاهم على خفيف
بس و زني ثابت على 85.3
وكمان الرياضة ما عم اعمل
ان شاء الله هاليومات تكون فال خير علينا يا رب و نرجع نلتزم زي زمان
ان شاء الله من بكرا ابتدي الرياضة

بنات ابى واحدة فيكم وزنها قريب من وزني و لا نفس وزني تنافسني بليييييييييييييز حبيباتى

عاوزة من هون ل 31/12/2012 اكون بالسبعينيات

اهلا زميلة انا وزني 85 و هدفي 75 ان شاء الله بنوصل لهدفنا ونحن في تمام الصحة والعافية
وجميع وردات رجيم

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.