يوميات يوميات ريجيم قاسية ( 6 كيلو فى 6 ايام) ريجيم بنوكة

سلام عليكم ازييكم يابنات انا بدون كلام طوييييييل زهقت زهقت من وزنى الزائد اللى منعنى من حاجات كتييير ومخلينى علطول كارهة نفسى وزنى زاد جدا للاسف بعد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
(ghada)
اخر تحديث
بالتوفيق تمنياتي لكم بتحفيق هدفكم بوصولكم للوزن المطلوب
جوجو 111
دودووووو ميرسى اوووووى انك قبلتينى معاكى
انا فعلا بدات النهارده بس انا عامله تعديل صغير فى النظام الفطار حيبقى عندى بدال البيضتين
كوب نسكافيه لانى مش متعوده افطر
ومشيت على اول يوووووووم تمام ومن بكره ابدا اكتب يووومى بالتفصييييييييييييل
dr.dody
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلب مكسور:
متابعينج تابعي

انشالله باجر ابدا معاااج

اليوم اخر يوم لي برجيمي

يومج روعه ...تابعي وشدي الهمه
مستنياكى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ghada):
بالتوفيق تمنياتي لكم بتحفيق هدفكم بوصولكم للوزن المطلوب
مبسوطة بتعليقاتك اووى خليكى متابعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 111:
دودووووو ميرسى اوووووى انك قبلتينى معاكى
انا فعلا بدات النهارده بس انا عامله تعديل صغير فى النظام الفطار حيبقى عندى بدال البيضتين
كوب نسكافيه لانى مش متعوده افطر
ومشيت على اول يوووووووم تمام ومن بكره ابدا اكتب يووومى بالتفصييييييييييييل
تتمام اووى ياجوجو عايزة اشوف يومياتك عشان اتشجع
dr.dody
انا فرحانة اووووووى وزنت ولقيت نفسى فى اليومين دووول نزلت 2 كيلو ولله الحمد فاتحمست اكتر

يومى بقى انهارده للاسف ما مشيتش على المكتوب بس حسبت السعرات لقيت تقريبا هما هما نفس السعرات

الفطار كوب كابتشينو

الغدا شوية مكرونة + شريحتين فراخ مقطعة قطع صغيرة بالبصل بنقطة زيت + كريمة

وطبعا لان السعرات فى الكريمة عااااااالية جدا جدا وانا اكلت بضمير مافطرتش ولا اتعشيت

وخليت العشا كوب كابتشينو + واحدة فايش

التخبيص مافيش الحمد لله

والميه شربت كتييير

بس لسه الرياضة مش عارفة اعملها الجو اليومين دول ساقعة موووووووووووووووووووووووووت
o.O (ام سلطان) O.o
السلام عليكم..
بسم الله نبدا..يـــــــــــــارب توفيقكـ
مشيت 40 د +اوربت راك د
وشريت ماي كوبين..افطرت بيضه مسلوقه +حبة خياره
جوجو 111
دودوووووووو صباحرؤالخيييير علييييكى
انا حبدا بفطارى للاسف صحيت ملقتش نسكافيه شربت كوب شاى بلبن + 4 واحده لوكس
وباقى يومى حمشى عالنظاااام وحرجطبعااااع اكتبو كلووو
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي

المنشد محمد العزاوي

السابق

رجيم 12 يوم

كلمات ذات علاقة
ايام) , بنوكة , يوميات , ريجيم , قاسية , كيلو