ملكات التحدي ....قدها وقدود

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
دورررررررررررررررري
اليوم عملت نصف ساعة مشي و شوية ركض
وبعدين 20 دقيقة رقص شرقي سريع
وتمارين
3 تمرين معدة كل واحد 30 مرة
وتمرين للبطن بس 10 مرات
وتصفيق للأمام والخلف 100 مرة
gooooooooooooooooooooooo
تحدي
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
ولي شو الف مرة فافي
كيف طيب بتقدري
انا مبارح بصراحة قراتها بيوميات عضوة امورة هون فقلت بجربها
بس حسيت بوجع وشوبت نار كتير
ليكون بعملا غلط هههه
ممكن تخبريني بالضبط كيف لاني من 20 تعبت فكيف الف اكيد عالمشفى طوالي ههههه

ما شالله الله يقويكي يارب
والتصفيق كيف لاني بحب اني شوف رياضات تانية لازيد الرياضة عندي مع اني بروح ميتة من الشغل هههه بس حتى لياقتي تزيد ويخف شوي تعبي
هههههههههههههههههه
الله عليم سلامة قلبك
قصدي 100 مرة مو 1000
ههههههههههههه
وعادي حبيبتي بعمل 50 مرة مروحة للأمام و50 للخلف لكل يد
وما بتعب
ومرات من قبل كنت اعملها 400 مرة والله
بس اعمل 100 مروحة 100 تصفيق
جربيها حبيبتي وبجد لاحطوا اللي حوالي انه الذراعين والصدر صغرانيين

كتبت : سحر الغروب
-
ههههه الله يسلمك يارب
ياربي بس انا ما فاهمة كيف للامام وللخلف
انا هلا وقفت على شكل تمانية متل ماقرات وبلشت لوح بايديي ابصر كيف ههههه ما عارفة اشرح انا
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
حبيبتي
انا بوقف عادي يمك ن افتح رجلي شوي
وبصير ببرم ايدي للأمام بيصير شكلها متل المروحة
وبس خلص 50 مرة
ببرمها بالعكس بتصير بتبرم للخلف
رح حاول نزلك صور
كتبت : سحر الغروب
-
يا ريت بكون ممنونتك
تسلميلي
غلبتك معي
كتبت : %nano%
-
مساء الورد عليكوا
هو احنا كلنا الفريق مع بعض هنا؟؟؟؟؟؟؟؟

ميرسى جدا على الدعوة
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

السابق

بالصور والشرح المبسط والمقادير موسوعة الطبخ العربى من المحيط الى الخليج

كلمات ذات علاقة
....قدها , ملكات , التحدي , وقدود