تحدى ال 14 كيلو فى 6 اسابيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Om Hana

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويو1:
align="right">ام هنا مساء الخير بكرة خلينا نلتزم احسن لان اليوم ما التزمت
احلى حاجة فعلا ان وزننا قريب
بقلك متجي يومياتى احسن او اجى انا واسيب اليوميات لان البنات اللى هنا معايا باردو
فاية رايك بدل منشحتت نفسنا هنا وهناك
بكرة الالتزام من اول بكرة ان شاء الله

ماهو دى فعلاا احلى حاجه ان كل البنات حتى الان وزنهم متقارب جداا و هدافنا واحد تقريباا
وفعلاا يكون احسن لو ركزتى فى مكان واحد علشان التشتيت
فى انتظار يومياتك ان شاء الله يا قمر

كتبت : Om Hana

ياريت يابنات لو كل واحده تكتب لنا النظام الى ناويه تمشى عليه علشان المتابعه والاستفاده ان شاء الله

كتبت : ام الحلوين 2

انا ان شاءالله راح ابدأ يوم السبت رجيم عذاري أحسها كوسي ومتنوع انا بدأت برجيم اسامه حمدي بس ماقدرت أكمل تعبت مره جاتني دوخه وخفقان حسيت حيلي مهدود بناتي أهملت هم مساكين اضطربت أني أوقفه وان شاءالله أجرب رجيم عذاري واستفيد

كتبت : Om Hana

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلوين 2:
انا ان شاءالله راح ابدأ يوم السبت رجيم عذاري أحسها كوسي ومتنوع انا بدأت برجيم اسامه حمدي بس ماقدرت أكمل تعبت مره جاتني دوخه وخفقان حسيت حيلي مهدود بناتي أهملت هم مساكين اضطربت أني أوقفه وان شاءالله أجرب رجيم عذاري واستفيد

بالتوفيق ان شاء الله ياجميل ونصحيه متشديش على نفسك قوى لان النزول السريع فى الوزن بيرجع كله برده سريع المهم هو النزول الصحى

كتبت : وصااال

صباااااااااااااح الخيييير

انا رجعت قبل شوي من الجامعه وعملت فطور هو

2 توست بجبنه + نسكافيه

وبس هههههه

انا ما بمشي على نظام محدد انا بس بخفف اكل وما باكل حلويات

تحدى ال 14 كيلو فى 6 اسابيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ابر وخز لقلم الانسولين BD Micro-Fine و Novo Fine لمرضى السكر

مجانـــا دورة أسرار الطاقة الإيجابيه مع الأستاذ ثامر عبدالله