تحدى ال 14 كيلو فى 6 اسابيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Om Hana

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غزوه:
انا جييييييييييييييت
مساء الخير يا بنات
عاملين ايه النهارده
يااااارب تكونو كلكم بخير
انا طول اليوم في الجامعة
لسه جايه من شويه
يومي كان حلو و ماشيه تمام الحمدلله
الفطار كان فنجان قهوة بدون سكر و شربت ميه كتير
الغدا تفاحه خضرا
ودلوقتي اتعشيت شربة فريك و سلطه كرنب و الحمدلله و بشرب ميه طول اليوم
بالنسبه للرباضه انا بروح الجامعه مشي على رجلي حوالي 35 دقيقة و الرجوع كمان 35 دقيقة
بعدين لما ارتاح شويه حبقى العب شويه عالدراجه الثابته
يلا اشوفكم على خير حبيباتي

مساء الخير ياقمر
يارب تكونى بالف صحه وسلامه
انا بس ليه تعليق صغير يومك ماشاء الله جميل جداا بس حبيبتى لازم تركزى على وجبه الفطار يعنى حاولى تكلى حاجه قهوه على بطن فاضيه كده مش كويسه علشانك وبعدين انتى طالبه يعنى محتاجه تروحى الجامعه و انتى نشيطه و مركزه و خليكى دايماا فاكره انك بتغيرى نظام حياتك مش بتعملى رجيم يومين و خلاص لان صدقينى بعد تجربه 5 سنين اكتشفت ان كله الى بنخسه بنتخنه تانى علشان مفاهمنا هى الى غلط بنحرم نفسنا قوى و نرجع نفتح على البحرى قوى فبجد تعالو نحاول مع بعض نغير مفهومنا عن الاكل و نظرتنا ليه علشان اسلوب حياتنا هو الى يتغير ان شاء الله والى نخسه منرجعوش تانى ابداا

كتبت : Om Hana

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وصااال:
ازيكوووو يا بناااااااااات

طبعا انا ما تغديت ولا تعشيت فاكلت وجبه

الوجبه خبزه ونص حمام فيها تونه انا بحبها كتييير

مع عصير جوافه

وهيك بكون خلص يومي

ايوا صحيح هشرب بعد الوجبه دي شويه اعشاب جبتهم من العطار مرتاحه عليهم

والاعشاااب طعمها يييييييييييييع استغفر الله بس لقيت طريقه سهله وتشربيهم بدون ما تحسي بالطعم

الطريقه تحطي الاعشاب بشويه مي عاديه ( لو الاعشاب بتعتك لازم تنغلى يبقى اغليها وسبيها تدفى )

المهم تجيبي شلمونه او مصاصه على حسب انتو شو بتسموها

وسكري انفك واشربيييييييييييييييي ولا هتحسب بحاجه

يلا اشوفكم بكرا

ولله فكره كويسه قوى لانى دايماا عندى مشكله مع طعم الاعشاب شكراا ليكى يا قمر

تحدى ال 14 كيلو فى 6 اسابيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ابر وخز لقلم الانسولين BD Micro-Fine و Novo Fine لمرضى السكر

مجانـــا دورة أسرار الطاقة الإيجابيه مع الأستاذ ثامر عبدالله