--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورودي

وردي وردي وردي وردي وردي وردي وردي

كتبت : °¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°

مررررررررحبا عسسسسولات ..

يلا هذي يومياتي :

صحيت من النوم شربت 2 كوب مويه كبار

بعدها بنص ساعة اكلت بيضه مسلوقه + م صغيرة لبنه + ربع خبز

بعدها بثلاث ساعات شربت كوبين مويه كبار + تفاحه صفرا

الغداء : حته دجاج + مصغيره لبنه + سلطة

قبلها بثلث ساعة شربت مشروب الزنجبيل والكمون والقرفه والليمون

الرياضه الدرج + تمارين لشد الجسم + نط الحبل

بعدها بساعه 2 كوب مويه كبير

وقبل النوم كوبين مويه كبار

وهذي يومياااتي والبررررررررتقالي ياعيني عليه

كتبت : أم لبنى

كيف الفريق الازرق ماني شايفة مشاركاتهم يالله اتحمسوا
يومي: 9- كاسة موية مع عسل
10- بيبي طماطم
12.30 خبز تورتيلا مع شريحة جبن
2.30 لبن وحبة خس
4- فاصوليا بيضا مسلوقة +6 م رز
قبل كل وجبة كاسة موية وبعد الغدا كاسة قرفة بالزنجبيل والليمون
عشا مافي بس كاسة القرفة والموية
الرياضة مابسوي لانه عندي مذاكرة ومو ملحقة مع شغل البيت وربنا يسترها

كتبت : ام ادهم101

مساء الخير
تكملة التقرير العشا :7 تمرات وخبز ردة القمح
عايزين حماس من الفريق الاخضر

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
السلام عليكم يا حلوات
كيفكم اليوم ان شالله بخير
يومي
الفطور قطعتين توست اسمر وملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا
السناك تفاحة
الغدا قطعة صدر دجاج مشوي وخمس ملاعق مجدرة ونص كوب لبن
السناك كوب عصير
العشا بيضة مسلوقة

الحمدلله رب العالمين
ومشيت ساعة الا ربع مشي سريع

ممتاز جدا حبيبتي
بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
كيف الفريق الازرق ماني شايفة مشاركاتهم يالله اتحمسوا
يومي: 9- كاسة موية مع عسل
10- بيبي طماطم
12.30 خبز تورتيلا مع شريحة جبن
2.30 لبن وحبة خس
4- فاصوليا بيضا مسلوقة +6 م رز
قبل كل وجبة كاسة موية وبعد الغدا كاسة قرفة بالزنجبيل والليمون
عشا مافي بس كاسة القرفة والموية
الرياضة مابسوي لانه عندي مذاكرة ومو ملحقة مع شغل البيت وربنا يسترها

ربنا يوفقك في اعمالك المنزلية و المذاكرة
و تقريرك حلو جدا
فريقنا مو الكل دخل بعضهم بس ياللي متابع

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر