ج(4)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مساء الخير صبايا كيفكم وكيف الدايت معااكم

مرره تحمست من حمااسكم الله يتمم لكم على خير

انا يابنات مرره حابه تقبلوني معااكم اكون شاكره وممنونه ابغاكم تشدون عليه
تهزئوني اذا خبصت مره مره متحمسه تني انحف بس ثباتي على نفس الوزن مدة 4 شهور حطمني
ويأست اني ممكن في يوم من الايام اني اتجاوز هذا الرقم الصعب


اول مابديت الرجيم كان بعد نفاسي كانروزني 97 للاسف وجلست 6 شهور من رجيم لرجيم
واوقف واواصل لحد ما وصلت اليوم 82.3 الحمدالله
بس ضليت فترة 4الى 5 شهور وانا من 84 الى 82 ملييييييييت بالمره ملييييت خاصه اني
وصلت قبلها الى 79 ورجعتها في هالفتره
المهم انا حاابه انزل الى 65 امنيتي بصراااحه بس حاليا هدفي الاول 78 وبعدها 70 يااااارب
وبتشجيعكم لي وحماسكم المتواصل بعدالله راح اوصل لهدفي

انا العب كل يوم في الوربتراك 10 دقايق
ارقص الزومبا 12 دقيقه
ايروبك 5دقايق
ياليت ياليت من كل قلبي تقبلوني معاكم وتشدو من ازري

اختكم حلة الظل من السعوديه

السلام عليكم بنات
اهلين حلة الظل مرحبا بيك اختي معانا والله يديم عليك الصحة والرشاقة وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي معانا

مساء الخير على أحلى أخوات
شلونكم؟ إنشاء الله الكل بخير وصحه ورشاقه
الحمدلله آني ماشية على رجيمي والكل مفرق على جسمي كنت ألبس قبل الحمل قياس48
وهسه ألبس قياس44

أتمنة أشوف الستينات عن قريب وأخلص من السبعينات
والله إنتو شجعتوني وخليتوني أستمر برجيمي

يارب كلنا نوصل لأوزانا المثالية بأسرع وقت

أحبكم كلكم يا أحلى كروب

والله يابنات انا مكسوفه منكم
كل مره اقول هلتزم معاكم وبعدين اكسل اكتب التقارير والحسابات
علشان كده اسمحولي ادخل من فتره لفتره كده بدون تقارير لكن باذن الله هلتزم بالتخفيف نفسي انزل الكام كيلو اللي فاضلين دول واوصل للستينات قبل الاجازه يارب
وزني الاسبوع ده ثابت علشان الدوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوسه الدبه:
يالبـــــــى قلووبكم ... ربي مايحرمنيش منكم يااحلى خوات واهل

الا حابه اسأل .. الدايت النظام الرجيمي كل وحده بكيفها او نظام معين يمشي على الكل ؟؟

ومشكككووره حبيبتي