ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : راجية الرحمن

السلام عليكم بنات
وزنت اليوم لقيتني زايدة 2 كيييييييييلو لللاسف كان وزني 61,400 صار 63,400
حزينة لانو كل اللي نقصته برمضان زدته بايام العيد يلللا بنتلزم مشان نعوض اللي فات اوكي
تقريري ليوم الجمعة
مع الساعة 3 الفجر اكلت زبادي وقطعة خبز و1 كيري شربت بيهم الدواء
الافطار نصف خبزة صغيرة وشوية زيت زيتون وكوب شاي بدون سكر
سناك 2 تين
الغذاء كان متاخر شوية دجاج وطبق فاصولياء خضراء ونصف خبزة صغيرة
كوبين شاي من غير سكر
دمتن بخير

كتبت : الجوهره المكنونه

اللي تبي الحل السحري تدخل موضعي اللي هو وداعا للخلطات ..........بس شكل اوزانكم موكبيره مره

كتبت : د.سونة

مساء الخير عالجميع
ان شالله يكون اليوم بداية جديده وماكو تخبيص ويرجع الحماس اكثر من قبل يارب

كتبت : بشورة

الفطور كان 6 الصبح : كاسة حليب و3 تمرات
الغدا 8 الصبح (مابعرف شو بيتسمى غدا او غيرو هههههه ): فورل وحمص وفلافل (بحسسوني بالامتلاء والشبع لفترة أطول )
عال5 أكلت مع زوجي فاصوليا معلقة طعام وحدة رز وفاصوليا
والعبت رياضة مشي لمدة ساعة مشيت مسافة 5 كم
وان شا الله رح ارجع سجل بالنادي الرياضية قريبا

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.سونة:
مساء الخير عالجميع

اهلا فيكي هيونه وين هالغيبه شتقنالك كثييييييييير

جوهرة حبيبتي نورتي انتي وديما وباقي المشتركات الجديدات
جوهرة شنو هو الحل السحري؟؟
بنات اني ان شالله باجر ابدي التزم وانزل تقاريري

مساء النور
تسلمين لي سونة .....حتى انا اشتقت لكم وايدد
رجعت انا قيل يومين بس امس دخلت المنتدي و تفاجأت
القروب نايم مافي الا يمكن 5 بنات
ان شاء الله الكل يرجع و ترجع الحيوية و النشاط

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الرحمن:
السلام عليكم بنات
وزنت اليوم لقيتني زايدة 2 كيييييييييلو لللاسف كان وزني 61,400 صار 63,400
حزينة لانو كل اللي نقصته برمضان زدته بايام العيد يلللا بنتلزم مشان نعوض اللي فات اوكي
تقريري ليوم الجمعة
مع الساعة 3 الفجر اكلت زبادي وقطعة خبز و1 كيري شربت بيهم الدواء
الافطار نصف خبزة صغيرة وشوية زيت زيتون وكوب شاي بدون سكر
سناك 2 تين
الغذاء كان متاخر شوية دجاج وطبق فاصولياء خضراء ونصف خبزة صغيرة
كوبين شاي من غير سكر
دمتن بخير

و عليكم السلام .....كيفك راجية ؟؟
لا تتضايقين كثيرر خلي الحافز موجود و شدي الهمة
من هذا الاسبوع بداية جديدة و ان شاء الله تشوفين النتائج الحلوة

تقريرك جيد جدا
حاولي تبعدي عن الاكل بعد الساعة 11
و اذا جعتي اكلي خيار او جزر او خس

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

رجيم لاول 30 يوم من السنة الجديدة 2014