ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوب تعيسه:
وزني زاد مع العيد
صار 63
كل مشكلة من حلويات من جد مغري بدات امس امشي على نظام
وبنسة عن يوميات ما اعرف وش اكتب
لانه اكلي حسب طبخ في بيت
بس ما اكثر
احط كميه بسيطة واقوم من سفره اكل لحالي
لانه مع جمعه تفتح نفسك مع الاكل بزيادة
متي يكون موعد الميزان

اهلين
كيفك ؟
ماعليه انسي الماضي و افتحي صفحة جديدة
في اليوميات اكتبي كم ملعقة اكلتي من اي صنف تو كم حبة ؟
بالنسبة لموعد الميزان راح يكون كل يوم الجمعة

كتبت : هيوون87

تقرير يوم الجمعة

الفطور = مافطرت
الغذاء = 3 ملاعق فاصولياء حمراء- بيضة مقلية من غير اي زيت - 2 كعك ارز عضوي
سناك = ايس كريم
العشاء = ساندويش مرتديلا بشريحتين توست اسمر مع خياره و طماط -- برتقالة

الماء = لترين و نصف
الرياضة = ما سويت اليوم انشغلت

كتبت : الجوهره المكنونه

اهلين فيك اخت هيونه انا الحين مجربه الحل السحري للقضاء علي السمنه وفي طريقي لرشاقه بس يبيلي وقت لان وزني كبير

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجوهره المكنونه:
اهلين فيك اخت هيونه انا الحين مجربه الحل السحري للقضاء علي السمنه وفي طريقي لرشاقه بس يبيلي وقت لان وزني كبير

شنو الحل السحري ؟و كم وزنك الحالي ؟
لاتنسين تقرير اليوم

كتبت : د.سونة

مساء الخير عالجميع

اهلا فيكي هيونه وين هالغيبه شتقنالك كثييييييييير

جوهرة حبيبتي نورتي انتي وديما وباقي المشتركات الجديدات
جوهرة شنو هو الحل السحري؟؟
بنات اني ان شالله باجر ابدي التزم وانزل تقاريري

كتبت : د.سونة

سلمى وينك اليوم مانزلتي تقريرك؟؟ ان شالله تكوني بخير