مشِوار الألف ميل يبدأ ..} بَ خطوةَ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سلمى الناجحة
-
السلام عليكم بنات
انا رجعت بعد غياب اسبوع
صراحة انا كنت في ظرف صعب و هو وفاة خالي العزيز رحمة الله "بنات ادعولو بالرحمة"
المهم رجيمي كلو مخبص لاني لما كون حزينة اصير اكل بدون حدود فيمكن زدت
بس من بكرى راح ارجع للرجيم ان شاء الله
ولله نفسيتي كتير تعبانة مو عارفة شو اعمل لاني فقدت خالي و صديقيي الغالي
بس الحمد لله هاد قضاء و القدر
كتبت : إسلاموو
-
حبيبتي ربنا يرحمو وجميع اموات المسلمين

وما تزعلي حبيبتي ان شالله بتلتئيو في الجنة

هلأ شو رايك تبدي معي رجيم التمر واللبن خلينا نبدا بداية جديدة

وانا حكيت لحنون بس ما ردت عليا للان
كتبت : سلمى الناجحة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إسلاموو:
حبيبتي ربنا يرحمو وجميع اموات المسلمين

وما تزعلي حبيبتي ان شالله بتلتئيو في الجنة

هلأ شو رايك تبدي معي رجيم التمر واللبن خلينا نبدا بداية جديدة

وانا حكيت لحنون بس ما ردت عليا للان

امييييين يا رب
ان شاء الله راح ابتدي معاكي هاد الرجيممن الغد بس من فضلك اكتبيلي شو المقدار المحدد من الاكل
كتبت : لوليتا الحلوة
-
اليوم لافطرت ولاتغديت
اول ماصحيت شربت شاي اخضر+زنجبيل

الساعه 9ونص اكلت صدردجاج طبختو على طريقتي
صدر دجاجه +قطع فيلفة ملونة +ذرة طبعا مقلعة زيت زيتون كبيرة
تقريبا 300 سعره او اقل ما اعرف احسب السعرات زي الناس
كتبت : لوليتا الحلوة
-
اليوم مشيت 45 دقيقة
ولعبت تمارين 10 دقايق
كتبت : لوليتا الحلوة
-
بنننننات نزلت 2كيلو فالاسبوع يلي راحح كولولولولولييش
الحممدالله صارر وزنني 58.1
ان شاء الله رح اسوي ريجيم التمر واللبن مع اسلامو
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17 

التالي
السابق